.webp)
Hormon kortisol merupakan salah satu hormon penting dalam tubuh manusia yang berperan dalam berbagai fungsi, seperti mengatur metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta menangani situasi stres.
Ketidakseimbangan kadar hormon kortisol dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Simak pembahasan selengkapnya pada artikel berikut ini.
Apa Itu Hormon Kortisol?
Kortisol adalah hormon steroid yang diproduksi dan dilepaskan oleh kelenjar adrenal, yaitu kelenjar endokrin di atas ginjal.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kortisol mempengaruhi beberapa aspek tubuh Anda dan terutama membantu mengatur respons tubuh Anda terhadap stres.
Laman Cleveland Clinic menjelaskan kortisol adalah hormon glukokortikoid yang diproduksi dan dilepaskan oleh kelenjar adrenal Anda.
Hormon kortisol juga dikenal sebagai hormon stres karena produksinya meningkat selama situasi yang menimbulkan stres, seperti saat kita mengalami tekanan atau ancaman.
Fungsi utama hormon kortisol adalah untuk membantu tubuh dalam menanggapi stres dan mempertahankan keseimbangan energi.
Hormon kortisol dapat mempengaruhi banyak proses fisiologis dalam tubuh, termasuk metabolisme, regulasi tekanan darah, sistem kekebalan tubuh, dan pengaturan tidur.
Dampak Bila Hormon Kortisol Terlalu Tinggi atau Rendah
Peningkatan produksi hormon kortisol yang berlebihan dapat memiliki efek yang merugikan pada tubuh, di antaranya seperti:
- peningkatan tekanan darah tinggi,
- penurunan kepadatan tulang,
- penurunan fungsi kekebalan tubuh, dan
- masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Sebaliknya, produksi hormon kortisol yang rendah dapat menyebabkan kelelahan, kurangnya energi, dan masalah kesehatan lainnya. Kisaran normal kortisol adalah:
- Sekitar jam 6-8 pagi: 10-20 mikrogram per desiliter (mcg/dL)
- Sekitar jam 4 sore: 3-10 mcg/dL
Fungsi Hormon Kortisol
Kortisol dikenal luas sebagai hormon stres. Selain itu juga memiliki banyak efek dan fungsi penting di seluruh tubuh Anda selain mengatur respon stres pada tubuh.
Kortisol adalah hormon penting yang mempengaruhi hampir setiap organ dan jaringan di tubuh Anda. Berikut fungsinya:
1. Mengatur Response Stress Tubuh
Selama masa stres, tubuh dapat melepaskan kortisol setelah melepaskan hormon untuk membuat Anda tetap waspada.
Selain itu, kortisol memicu pelepasan glukosa (gula) dari hati untuk memproduksi energi selama masa stres.
2. Membantu Mengontrol Metabolisme
Kortisol membantu mengontrol bagaimana tubuh Anda menggunakan lemak, protein, karbohidrat, atau metabolisme tubuh.
Kortisol dapat mempengaruhi respons kekebalan tubuh dengan mengurangi jumlah sel darah putih yang berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh.
Hal ini membantu mengurangi peradangan dan respon autoimun yang berlebihan.
3. Menekan Peradangan
Dalam waktu singkat, kortisol dapat meningkatkan kekebalan dengan membatasi peradangan.
Namun, jika Anda memiliki kadar kortisol yang tinggi secara konsisten, tubuh dapat terbiasa dengan terlalu banyak kortisol dalam darah.
Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan dan sistem kekebalan yang melemah.
4. Mengatur Tekanan Darah
Peningkatan kadar kortisol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sedangkan kadar kortisol yang lebih rendah dari normal dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
5. Mengatur Gula Darah
Dalam keadaan normal, kortisol mengimbangi efek insulin. Kortisol meningkatkan gula darah dengan melepaskan glukosa yang disimpan, sedangkan insulin menurunkan gula darah.
Memiliki kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan gula darah tinggi terus-menerus (hiperglikemia). Hal ini dapat menyebabkan diabetes tipe 2 .
6. Membantu Mengontrol Siklus Tidur
Dalam keadaan biasa, Anda memiliki kadar kortisol yang lebih rendah di malam hari saat tidur, sedangkan kadar puncaknya yaitu di pagi hari tepat sebelum Anda bangun.
Hal ini menunjukkan bahwa kortisol memainkan berperan dalam ritme sirkadian tubuh Anda saat tidur hingga terbangun.
Tubuh akan terus memantau kadar kortisol untuk mempertahankan kadarnya yang stabil (homeostasis).
Tingkat kortisol yang lebih tinggi atau lebih rendah dapat berbahaya bagi kesehatan Anda. Tingkat kortisol yang optimal diperlukan untuk kehidupan dan mempertahankan beberapa fungsi tubuh.
Apa yang Terjadi Jika Kelebihan Hormon Kortisol?
Mengalami tingkat kortisol tinggi yang tidak normal (hiperkortisolisme) untuk jangka waktu yang lama biasanya dianggap sebagai sindrom Cushing.
Ini merupakan kondisi langka. Penyebab tingkat kortisol yang lebih tinggi dari normal dan sindrom Cushing meliputi:
- Mengkonsumsi obat kortikosteroid dalam jumlah besar seperti prednison, prednisolon, atau deksametason, untuk pengobatan kondisi lain.
- Tumor yang menghasilkan hormon adrenokortikotropik (ACTH). Hal ini biasanya ditemukan di kelenjar pituitari Anda.
- Tumor kelenjar adrenal atau pertumbuhan berlebihan jaringan adrenal (hiperplasia), yang menyebabkan produksi kortisol berlebih.
Tanda dan gejala umum kadar kortisol yang lebih tinggi dari normal meliputi:
- Berat badan bertambah, terutama di wajah dan perut
- Timbunan lemak di antara tulang belikat
- Tanda peregangan ungu lebar di perut
- Penurunan massa otot dan kekuatan otot
- Gula darah tinggi, yang sering berubah menjadi diabetes tipe 2
- Tekanan darah tinggi (hipertensi)
- Pertumbuhan rambut yang berlebihan (hirsutisme) pada perempuan
- Tulang lemah (osteoporosis) dan patah tulang
- Gangguan menstruasi pada wanita
- Kulit menjadi tipis dan mudah memar
- Peningkatan risiko infeksi karena hormon kortisol menekan fungsi sistem kekebalan tubuh
- Gangguan keseimbangan elektrolit, seperti penurunan kadar kalium dalam darah
- Depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya
- Katarak dan glaukoma
Penyebab hiperkortisolisme bisa berasal dari beberapa faktor, di antaranya tumor pada kelenjar adrenal, penyakit Cushing, penggunaan obat kortikosteroid dalam jangka waktu yang lama, dan faktor lain yang mempengaruhi produksi hormon kortisol.
Jika Anda mengalami gejala hiperkortisolisme atau memiliki faktor risiko untuk mengalami masalah kesehatan ini, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
Apa yang Terjadi Jika Kekurangan Hormon Kortisol?
Kekurangan hormon kortisol atau hipokortisolisme dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius, antara lain:
- Kelelahan yang berlebihan, lemas, dan kehilangan energi
- Turunnya tekanan darah dan pusing ketika berdiri
- Hilangnya nafsu makan dan penurunan berat badan
- Rasa mual dan muntah
- Gangguan tidur dan insomnia
- Kulit menjadi kering dan mudah mengalami iritasi
- Penurunan kemampuan tubuh dalam menanggapi stres
- Gangguan keseimbangan elektrolit, seperti peningkatan kadar kalium dalam darah
- Penurunan gula darah
- Kehilangan kepekaan pada stres
Penyebab hipokortisolisme dapat bervariasi, termasuk penyakit Addison, yang menyebabkan kelenjar adrenal tidak mampu menghasilkan cukup hormon kortisol dan aldosteron.
Kekurangan hormon kortisol juga dapat disebabkan oleh penyakit autoimun, infeksi, radiasi, dan penggunaan obat kortikosteroid dalam jangka waktu yang lama.
Jika Anda mengalami gejala hipokortisolisme atau memiliki faktor risiko untuk mengalami masalah kesehatan ini, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
Terapi penggantian kortisol dapat digunakan untuk mengatasi kekurangan hormon kortisol, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan masalah kesehatan.
Fakta-fakta Hormon Kortisol Lainnya
Tubuh memiliki sistem yang rumit untuk mengatur kadar kortisol Anda. Ada banyak hal yang perlu diketahui tentang hormon stres ini. Berikut fakta menariknya:
1. Kortisol adalah Hormon yang Berjalan di dalam Darah
Kortisol adalah hormon steroid yang disekresikan ke dalam darah sebagai respons terhadap stres.
Apa pun yang membuat stres dapat membuat kadar kortisol meningkat. Inilah mengapa kortisol sering disebut sebagai 'hormon stres'.
Biasanya kadar kortisol memuncak saat stres tinggi dan kembali normal saat stres mereda.
Lonjakan kortisol dapat membantu tubuh Anda bekerja di bawah tekanan. Akan tetapi ketika konsentrasi kortisol tetap tinggi terlalu lama, beberapa fungsi tubuh dapat terkena dampak negatif.
2. Kelenjar Adrenal Memproduksi Kortisol
Meskipun kortisol dibuat di kelenjar adrenal, mereka tidak dapat melepaskannya sendiri ke dalam aliran darah.
Kelenjar adrenal menunggu instruksi khusus dari otak sebelum mengeluarkan kortisol ke dalam tubuh.
3. Kelenjar Hipofisis Mengontrol Pelepasan Kortisol
Perintah kelenjar adrenal berasal dari daerah kecil seukuran kacang polong di otak yang disebut kelenjar hipofisis.
Dari lokasinya di tengah otak, tepatnya di belakang mata, kelenjar mengontrol pelepasan banyak hormon selain kortisol.
4. Hampir Setiap Jenis Sel Dalam Tubuh Memiliki Reseptor Kortisol
Kortisol hanya dapat bertindak jika sel target mereka memiliki reseptor. Itulah yang memungkinkan mereka mengikat dan menyampaikan pesan.
Salah satu alasan mengapa ada begitu banyak fungsi kortisol adalah karena hampir setiap jenis sel memiliki reseptor kortisol.
Jadi, kortisol memiliki kemampuan untuk mempengaruhi perubahan di sebagian besar area tubuh.
5. Kortisol Meningkatkan Efisiensi Energi
Glukosa adalah senyawa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menciptakan energi seluler (ATP).
Karbohidrat adalah makanan termudah bagi tubuh untuk menarik glukosa. Lemak dan protein lebih rumit dan membutuhkan lebih banyak langkah.
Dalam keadaan normal, tubuh menyimpan lemak dan protein untuk cadangan energi.
Ketika tubuh Anda stres dan membutuhkan energi sebanyak mungkin, kortisol masuk dan membantu mengubah lemak dan protein menjadi glukosa yang lebih mudah digunakan.
Dalam melakukan ini, kortisol membuat tubuh Anda lebih hemat bahan bakar dengan segera menggunakan lemak dan protein dari makanan Anda untuk energi.
Tanpa kortisol, tubuh Anda akan membakar otot dan jaringan lemaknya sendiri untuk energi.
Sebaliknya, kortisol berfungsi untuk melindungi otot dan lemak tubuh yang diperlukan selama periode stres tinggi.
Nah, itulah tadi penjelasan lengkap mengenai kortisol. Sekarang Anda sudah tahu kan mengapa zat ini punya peran penting bagi tubuh?
(aau/inf)
