.webp)
Artis multitalenta Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu. Ada banyak manfaat yang didapatkan oleh Mikha karena olahraga, salah satunya adalah body goals alias tubuh ramping.
Adapun olahraga yang saat ini ditekuni oleh Mikha, yakni pilates dan jogging.
"Intinya aku berusaha untuk body active saja sih sebenarnya," ucap Mikha saat ditemui detikcom dalam acara 'Indonesia Heart Walk 2023', Kamis (28/9/2023).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mikha berprinsip bahwa ia harus mengeluarkan lemak-lemak di tubuhnya setiap hari dengan berolahraga meskipun sibuk dengan aktivitasnya yang padat. Baginya, kesibukan dan waktu yang terbatas bukanlah alasan untuk tidak bergerak.
"Kalau lagi nggak bisa sempat keluar, cuma 15 sampai 20 menit waktu untuk olahraga aku tetap usahakan at least burning calories setiap hari," imbuhnya lagi.
Tak dapat dipungkiri, olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh. Selain menjaga tubuh tetap bugar dan menyehatkan organ vital, olahraga juga dapat membantu memangkas kalori untuk menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin.
Simak Video 'Cerita Mikha Tambayong Hobi Jalan Kaki Kalau di Luar Negeri':
