.webp)
Aktor papan atas Chicco Jerikho buka-bukaan soal gaya hidup sehat yang selama ini ia terapkan. Prinsip dalam menjaga olahraga dan pola makan lebih baik membuatnya tetap fit dan segar ketika beraktivitas. Bagaimana sih menu olahraga yang diterapkan oleh Chicco Jerikho?
Chicco menceritakan dirinya memang rutin berolahraga. Dalam seminggu, ia melakukan olahraga gabungan dari latihan kardio dan kekuatan.
Untuk latihan kardio, Chicco mengaku sangat suka dengan olahraga lari. Lari menurutnya menjadi salah satu olahraga paling sederhana yang bisa dilakukan oleh masyarakat.
"Aku jadi memang suka lari ya. Jadi memang setiap minggu itu bisa 2-3 kali lari 5K," kata Chicco ketika ditemui awak media di acara wondr Jakarta Running Marathon 2024, Sabtu (12/4/2024).
Sedangkan untuk strength training atau latihan kekuatan, ia bisa melakukannya sebanyak 3 kali seminggu. Latihan meliputi full body workout untuk mendapatkan manfaat secara lebih menyeluruh.
Chicco Jerikho mengatakan olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting baginya. Bahkan menurutnya itu adalah sebuah keharusan. Ada banyak manfaat yang bisa ia rasakan dari rutin berolahraga.
"Saya sendiri merasakan impactnya ketika menjalankan aktivitas menjadi lebih segar fresh gitu ya. Terus waktu beraktivitas berpikir itu pun menjadi lebih jernih," tandasnya.
(avk/naf)
