Gara-gara konten kreator Timothy Ronald menyebutnya sebagai aktivitas untuk orang bodoh, istilah ngegym jadi banyak diperbincangkan. Sebenarnya, apa bedanya dengan fitness?
Gym atau ngegym dan fitness kerap dianggap sama, merujuk pada jenis olahraga yang spesifik bertujuan untuk melatih massa otot. Jenis olahraga seperti ini biasanya menggunakan beban, baik berupa alat bantu seperti dumbel, barbel, kettle ball, maupun berat badan sendiri.
Ada banyak istilah lain untuk mendeskripsikan jenis olahraga yang berfokus pada kekuatan otot ini antara lain weight training, strength training, maupun resistance training. Jenis latihan ini biasanya dibedakan dari cardio training, yang sesuai namanya lebih berfokus pada endurance atau ketahanan sistem 'cardiopulmonary' yakni jantung dan paru-paru.
Lalu bagaimana latihan otot bisa disebut gym maupun fitness, dan apa perbedaan di antara keduanya?
1. Pengertian Gym dan Fitness
Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) mendefinisikan beberapa makna untuk kata gim, salah satunya dalam konteks olahraga adalah kependekan dari 'gimnasium'. Sementara itu, 'gimnasium' merupakan nomina atau kata benda yang bermakna 'ruangan besar untuk olahraga'.
Bagaimana dengan fitness atau 'fitnes' dalam ejaan bakunya? Dalam KBBI, fitnes memiliki dua makna. Pertama, sebagai nomina fitnes bermakna 'kebugaran' sebagaimana istilah aslinya, 'fitness'. Makna kedua adalah sebagai verba atau kata kerja dalam ragam bahasa percakapan yang maknanya 'melatih kebugaran'.
Berdasarkan pengertiannya dalam bahasa Indonesia, maka perbedaan gym dan fitness adalah:
- Gym hanya merujuk pada tempat untuk olahraga
- Sedangkan fitness maknanya lebih luas, bisa merujuk pada aktivitas olahraganya, sekaligus pada target yang ingin dicapai yakni kebugaran.
Simak Video "Video: Cerita Menkes Pilih-pilih Olahraga Ternyaman, Renang hingga Lari"
(up/up)