.webp)
Mantan Menteri Pemuda dan Olahraga Dito Ariotedjo kini tampil dengan penampilan berbeda. Dito terlihat lebih langsing daripada sebelumnya saat memenuhi panggilan KPK hari ini terkait penyidikan kasus kuota haji di Kementerian Agama tahun 2023-2024.
Kepada awak media, Dito mengaku bahwa dirinya belakangan sedang rajin olahraga, termasuk latihan Hyrox.
"Iya, mumpung lagi nggak sibuk," ujar Dito di gedung KPK, Jakarta Selatan, Selasa (30/6/2026).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bahkan, dirinya mengaku sudah menyelesaikan kompetisi kebugaran (fitness racing) global yang memadukan lari dan latihan kekuatan fungsional tersebut.
"Iya (ikut hyrox). Finish under 2 jam," ujar Dito.
Manfaat Hyrox ke Tubuh
Hyrox sendiri merupakan kompetisi kebugaran intensitas tinggi yang memadukan lari dan latihan kekuatan fungsional. Kompetisi ini menuntut daya tahan kardiovaskular (endurance) sekaligus kekuatan otot.
Dikutip dari Medical News Today, Hyrox menawarkan beberapa manfaat kesehatan fisik dan mental. Kombinasi latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan fungsional menciptakan peningkatan kebugaran yang komprehensif, di antaranya:
- Peningkatan kapasitas aerobik dan kesehatan kardiorespirasi
- Peningkatan volume latihan ketahanan dan daya tahan otot
- Penurunan persentase lemak tubuh dan peningkatan massa otot
- Peningkatan pola gerakan fungsional untuk aktivitas sehari-hari
Selain lari sekitar 8 km, ada beberapa tantangan lain yang harus diselesaikan peserta secepat mungkin, di antaranya:
- SkiErg
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpee Broad Jumps
- Rowing
- Farmers Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
(dpy/naf)
