Bolehkah Minuman Lidah Buaya Dikonsumsi Ibu Hamil?

Jakarta - Saya sering mendapat kiriman minuman seperti nata de coco yang terbuat dari lidah buaya. Rasanya manis dan segar. Saya ingin tahu, apakah minuman ini aman juga untuk ibu hamil, karena kebetulan saya sedang hamil. Kandungan gizi seperti apa, dan apa saja sih manfaat minuman semacam ini? Jika dibanding nata de coco, lebih bagus mana ya Bu? Jika kita makan langsung lidah buaya, apakah aman juga?

Mira (Perempuan menikah, 25 tahun)
almira_nadiaXXXXX@gmail.com
Tinggi badan 155 cm, berat badan 55 kg

Jawaban

Halo Mira,

Selama produk-produk tersebut tidak menggunakan pengawet, aman-aman saja dikonsumsi ibu hamil. Lidah buaya dan nata de coco mempunyai kandungan serat yang tinggi, tidak mengandung lemak sama sekali dan sifatnya adem di dalam tubuh. Bagus untuk panas dalam atau sebagai dessert.

Kalau lidah buaya langsung juga tidak apa-apa hanya harus dipastikan bersih, karena saat hamil tinggi resiko terkena infeksi bacteria jika kotor makanannya.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/up)