Sakit Kepala Belakang Saat Angkat Beban

Jakarta -
Selamat siang Dokter, beberapa bulan ini saya aktif dalam fitness, intensitas fitness seminggu 3 kali 2 jam. Namun baru-baru ini saya merasakan sakit rasanya seperti migrain pada kepala belakang jika mengangkat beban berat. Apa ini urat saraf yang kejepit atau penyempitan pembuluh darah?

Doni (Pria, 22 tahun)
doni.XXXXX@ymail.com
Tinggi 170 cm, berat 58 kg

Jawaban

Dari riwayat latihan Donny yang dilakukan 3 kali minggu selama 2 jam tentunya latihan yang dilakukan cukup berat. Latihan dengan intensitas berat akan membawa konsekuensi kontraksi otot berlebihan yang nantinya menyebabkan muscle stiffness atau kaku otot.

Selain itu cara bernapas yang tidak tepat yaitu menahan napas saat melakukan angkatan akan menaikkan tekanan darah, karena itu sebaiknya lakukan pengukuran tekanan darah setiap sebelum berlatih.

Baca juga: Latihan Beban Tidak Hanya Untuk Mereka yang Ingin Body Seperti Rambo

Tidak tertutup kemungkinan ada kesalahan dalam melakukan tehnik angkatan dan beban yang digunakan terlalu berat atau kenaikkan bebannya terlalu cepat.

Baca juga: Sama-sama Olahraga, Tapi Jogging Lebih Baik bagi Otak daripada Angkat Beban

Bila berbagai koreksi tersebut sudah dilakukan namun tidak ada perubahan sebaiknya menghubungi dokter spesialis kedokteran olahraga terdekat.

dr. Michael Triangto, SpKO
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga
Direktur Klinik Slim and Health di RS Mitra Kemayoran dan Mal Taman Anggrek Jakarta
Koordinator Kedokteran Olahraga di PB Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI)
Anggota Tim Ahli Persatuan Golf Indonesia (PGI)
detikcom

(hrn/up)