Sering Mendadak Pusing dan Mual, Kira-kira Penyebabnya Apa Ya Dok?

Pertanyaan:

Halo Dok, saya mau bertanya. Kemarin malam saya pulang kerja, pulang-pulang tiba-tiba muntah tapi nggak bisa muntah serta sering pusing.

Dan satu lagi, adakah vitamin buat nambah stamina buat jaga kesehatan buat cowok yang sering kerja malam, terima kasih.

Moch Syahrul Ridho Rizaldy (pria, 20 tahun)

Jawaban:

Perasaan mual merupakan salah satu upaya tubuh terhadap sensasi tidak nyaman di bagian perut dan membuat munculnya rasa ingin muntah. Rasa mual yang terjadi bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

• Mabuk perjalanan
• Keracunan makanan
• Sedang merasa stres
• Mengkonsumsi obat-obatan yang memiliki efek samping mual
• GERD, kondisi asam lambung atau isi perut naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa mual.
• Peradangan/ adanya luka pada lambung atau usus dua belas jari
• Infeksi bakteri atau virus pada saluran pencernaan
• Beberapa penyakit dapat menyebabkan rasa mual, seperti pankreatitis akut, batu empedu, atau batu ginjal.

Maka dari itu, upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah mual, yakni:

• Hindari bau yang menyengat
• Makan dalam porsi yang kecil tetapi sering
• Hindari mengkonsumsi makanan yang pedas, asam, dan berlemak tinggi
• Hindari aktivitas fisik berat setelah makan
• Selalu menjaga higienitas makanan yang dikonsumsi
• Cuci tangan sebelum makan

Apabila memiliki riwayat mabuk perjalanan, maka konsumsi obat anti mabuk saat melakukan perjalanan

Selain itu, untuk keluhan sakit kepala bisa terjadi dengan intensitas ringan hingga berat, dan dapat berlangsung beberapa jam hingga berhari-hari. Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti kurang tidur, telat makan, atau dipicu oleh sejumlah penyakit, misalnya:

• Sinusitis
• Flu dan demam
• Sakit gigi
• Infeksi telinga
• Cedera kepala
• Hipertensi
• Tumor otak
• Stroke
• Keracunan zat kimia

Upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga stamina adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti:

Rutin berolahraga

Cukup konsumsi sayur dan buah

Cukup konsumsi cairan

Khusus supplementasi, L-carnitine mungkin bisa sedikit membantu setelah pola hidup sehat dijalankan

Dr Nur Asicha, SpPD

Dokter Spesialis Penyakit Dalam

Primaya Hospital Bekasi Barat

Tentang Konsultasi Kesehatan

Pembaca detikcom yang memiliki pertanyaan terkait berbagai masalah kesehatan dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin melalui form Konsultasi detikHealth, KLIK DI SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan pembaca. Seluruh identitas penanya kami jamin akan dirahasiakan.