.webp)
Terkait hal ini, kepala ahli gizi di BLK Super Speciality Hospital, New Delhi, Sunita Roy Chowdhary, menuturkan pada dasarnya, selain androgenm,insulin juga dikaitkan dengan timbulnya jerawat. Nah, konsumsi makanan tinggi glikemik juga berkaitan dengan memburuknya jerawat.
"Sebab, makanan tinggi gula atau indeks glikemik tinggi bisa meningkatkan sekresi insulin. Nah, mangga dapat disebut juga meningkatkan risiko jerawatan karena termasuk buah dengan indeks glikemik tinggi. Akibatnya, kadar gula darah dan insulin bisa naik drastis," tutur Sunita.
Terlepas dari mangga, Sunita mengingatkan makanan lain berindeks glikemik tinggi dan sering dikonsumsi. Misalnya saja cokelat, permen, serbat, dan kue. Nah, semua makanan tersebut dikatakan Sunita jika dikonsumsi berlebihan, salah satu efeknya yakni memperbesar risiko kulit berjerawat.
Baca juga: Mengatasi Jerawat dengan Putih Telur
"Bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi mangga. Dengan kandungan vitamin A, B, dan C, serta serat membuat mangga bagus untuk dikonsumsi. Tapi, jangan terlalu berlebihan. Aturan ini pun berlaku untuk makanan yang lainnya," imbuh Sunita, dikutip dari Health Me Up, Sabtu (16/5/2015).
Seperti diketahui, acne vulgaris atau jerawat adalah kondisi kondisi kulit dalam jangka panjang yang ditandai dengan komedo, bintik hitam, bintik berwarna putih, dan bahkan jaringan parut. Kondisi ini lebih sering dialami oleh mereka yang memiliki lebih banyak kelenjar minyak di wajah, dada bagian atas, dan punggung.
Pada kulit, terdapat minyak alami yang melumasi yakni sebum. Nah, jerawat terjadi ketika kelenjar sebaceous yang melekat di folikel rambut dirangsang akibat sirkulasi androgen seperti hormon testosteron. Nah, selain androgen, beberapa hormon lain termasuk insulin juga dikaitkan dengan jerawat.
"Sehingga, bisa dikatakan bahwa hormon insulin turut dipengaruhi kadar gula yang dikonsumsi dan secara tidak langsung, makanan yang kita asup pun turut memengaruhi keadaan kulit, termasuk wajah yang berjerawat," kata Sunita.
Baca juga: Banyaklah Makan Mangga Sama Kulitnya Biar Tak Cepat Gemuk
Buah High GI Seperti Mangga Juga Bisa Bikin Jerawatan, Mitos atau Fakta?
Selama ini, kacang kerap disebut sebagai salah satu makanan yang bisa menimbulkan jerawat. Namun, tahukah Anda jika selain kacang, buah seperti mangga pun disebut-sebut juga bisa bikin wajah seseorang mudah jerawatan?
Terkait hal ini, kepala ahli gizi di BLK Super Speciality Hospital, New Delhi, Sunita Roy Chowdhary, menuturkan pada dasarnya, selain androgenm,insulin juga dikaitkan dengan timbulnya jerawat. Nah, konsumsi makanan tinggi glikemik juga berkaitan dengan memburuknya jerawat.
"Sebab, makanan tinggi gula atau indeks glikemik tinggi bisa meningkatkan sekresi insulin. Nah, mangga dapat disebut juga meningkatkan risiko jerawatan karena termasuk buah dengan indeks glikemik tinggi. Akibatnya, kadar gula darah dan insulin bisa naik drastis," tutur Sunita.
Terlepas dari mangga, Sunita mengingatkan makanan lain berindeks glikemik tinggi dan sering dikonsumsi. Misalnya saja cokelat, permen, serbat, dan kue. Nah, semua makanan tersebut dikatakan Sunita jika dikonsumsi berlebihan, salah satu efeknya yakni memperbesar risiko kulit berjerawat.
Baca juga: Mengatasi Jerawat dengan Putih Telur
https://health.detik.com/read/2011/01/20/120110/1550453/766/mengatasi-jerawat-dengan-putih-telur
"Bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi mangga. Dengan kandungan vitamin A, B, dan C, serta serat membuat mangga bagus untuk dikonsumsi. Tapi, jangan terlalu berlebihan. Aturan ini pun berlaku untuk makanan yang lainnya," imbuh Sunita, dikutip dari Health Me Up, Sabtu (16/5/2015).
Seperti diketahui, acne vulgaris atau jerawat adalah kondisi kondisi kulit dalam jangka panjang yang ditandai dengan komedo, bintik hitam, bintik berwarna putih, dan bahkan jaringan parut. Kondisi ini lebih sering dialami oleh mereka yang memiliki lebih banyak kelenjar minyak di wajah, dada bagian atas, dan punggung.
Pada kulit, terdapat minyak alami yang melumasi yakni sebum. Nah, jerawat terjadi ketika kelenjar sebaceous yang melekat di folikel rambut dirangsang akibat sirkulasi androgen seperti hormon testosteron. Nah, selain androgen, beberapa hormon lain termasuk insulin juga dikaitkan dengan jerawat.
"Sehingga, bisa dikatakan bahwa hormon insulin turut dipengaruhi kadar gula yang dikonsumsi dan secara tidak langsung, makanan yang kita asup pun turut memengaruhi keadaan kulit, termasuk wajah yang berjerawat," kata Sunita.
Baca juga: Banyaklah Makan Mangga Sama Kulitnya Biar Tak Cepat Gemuk
https://health.detik.com/read/2012/06/10/115908/1937305/766/banyaklah-makan-mangga-sama-kulitnya-biar-tak-cepat-gemuk
(Radian Nyi Sukmasari/AN Uyung Pramudiarja)
