Berlatih Yoga Bermanfaat untuk Kesehatan Otak Pasien Penyakit Kronis

Jakarta - Manfaat kesehatan dari berlatih yoga di antaranya meringankan depresi dan kecemasan, menurunkan stres, bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.Tak berhenti sampai di situ saja, yoga pun kini disebut bisa bermanfaat untuk kesehatan otak pasien penyakit kronis lho.

Penelitian terbaru yang disajikan dalam pertemuan tahunan American Pain Society di Palm Spring Florida mengungkap yoga dapat membalikkan efek nyeri kronis dan efek baik pada keseimbangan tubuh dan otak. Gangguan kognitif telah lama dikaitkan dengan nyeri kronis pada tubuh.

Dr M Catherine Bushnell salah satu peneliti di National Center for Complementary and Integrative Health di National Institutes of Health (NIH) membandingkan dengan penelitian sebelumnya yang dipraktikkan pada tikus dan manusia selama presentasinya. Hasil ini menunjukkan sakit kronis dapat mengurangi fungsi otak.

"Seseorang yang depresi dipastikan ada kaitannya dengan dengan rasa sakit yang ia rasakan. Bagi seseorang yang gemar melakukan yoga, materi abu-abu pada bagian otak yang bertanggung jawab untuk modulasi nyeri terlihat sehat dan baik. Semakin yogis berlatih teknik peregangan otak dan tubuh ini, maka akan semakin baik pula cara mereka menanggapi masalah," kata Dr Bushnell dikutip dari Medical Daily, Selasa (19/5/2015).

Baca juga :  Acroyoga, Ketika Yoga Bertemu dengan Gerakan Akrobatik

Materi abu-abu adalah gabungan dari dua jenis jaringan yang membentuk sistem saraf pusat. Materi ini mengandung banyak sel, ukurannya terbukti berkolerasi dengan toleransi nyeri. Ketika ukuran sel berkurang, kemungkinan seseorang mengalami gangguan memori, masalah emosional dan penurunan fungsi kognitif.

Dr Bushnell menjelaskan, peningkatan materi abu-abu pada yogis menunjukkan pasti ada hubungan sebab akibat antara yogis dan peningkatan materi abu-abu. Dengan kata lain, berlatih yoga nampaknya memilliki efek baik saat rasa sakit dan datangnya nyeri.

"Perubahan anatomi otak menjadi pemicu gangguan mood dan komorbiditas afektif dan kognitif lain dari sakit kronis. Kabar menggembirakan bagi orang-orang yang sering merasakan nyeri kronis adalah praktik yoga nampaknya menambah efek perlindungan pada materi abu-abu otak yang dapat melawan efek neuroanatomical pada penderita sakit kronis," pungkasnya.

Baca juga : Yoga Tertawa, Bentuk Olahraga Agar Tubuh Lebih Rileks dan Sehat


(Radian Nyi Sukmasari/AN Uyung Pramudiarja)