Pose Sederhana Ini Ternyata Dapat Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Jakarta - Bahasa tubuh diyakini dapat menunjukkan perasaan atau suasana hati seseorang. Bahkan, pakar percaya bahasa tubuh juga berhubungan dengan kepribadian dan rasa percaya diri.

Dr Amy Cuddy, psikolog sosial sekaligus pakar bahasa tubuh dari Harvard Business School mengatakan sering kali bahasa tubuh menunjukkan siapa Anda sebenarnya. Bahkan, tanpa kita sadari bahasa tubuh memengaruhi perilaku kita sehari-hari.

"Orang menggunakan bahasa tubuh tertentu agar tampak lebih percaya diri dan memiliki karisma. Sayangnya sedikit yang sadar bahwa bisa saja rasa percaya diri tersebut muncul dari bahasa tubuh yang kita gunakan," tutur Amy, dikutip dari berbagai sumber, baru-baru ini.

Baca juga: Mau Coba Redakan Stres? Yuk Coba Bikin Origami

Amy mengatakan banyak hal yang perlu dipelajari jika ingin mengungkap rahasia di balik makna bahasa tubuh. Namun ia memiliki sedikit tips bagi mereka yang memiliki masalah dengan rasa percaya diri.

Dikatakan Amy, cara berjalan dengan wajah menunduk dan pundak menunduk menandakan kurangnya rasa percaya diri. Jika hal ini menjadi masalah bagi Anda, pose sederhana dengan mengangkat kedua tangan ke atas bisa sedikit membantu.

"Apa yang dilakukan seseorang ketika memenangkan lomba? Ya, pose mengangkat kedua tangan ke atas membentuk huruf V. Semua orang melakukannya ketika memenangkan suatu lomba, menggolkan suatu proyek atau berhasil menyelesaikan suatu masalah besar," urainya.

Pose ini memiliki makna bahwa Anda bisa melakukannya, dan secara tidak langsung membuat otak berpikir bahwa Anda benar-benar bisa melakukannya. Sehingga rasa percaya diri yang sempat hilang akan kembali.

Pose yang sama juga bisa digunakan ketika Anda sedang merasa stres dengan pekerjaan. Amy mengatakan melakukan pose ini selama 2 menit saja dapat mengurangi tekanan pada otot dan rasa pening di kepala yang muncul akibat stres.

Baca juga: 4 Trik Sederhana Ini Bisa Jauhkan Diri dari Penyakit

(mrs/vit)