Langkah-langkah Ini Bisa Bantu Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Awet Muda

Jakarta - Kulit tetap sehat, awet muda, dan menawan pastinya menjadi dambaan bagi semua orang, terutama kaum wanita. Bukan hal yang mustahil untuk mencapai hal itu sebab ada langkah-langkah yang dapat Anda lakukan.

dr Susie Rendra SpKK dari Skin and Aesthetic Clinic RS Pondok Indah-Puri Indah mengatakan ada langkah-langkah yang dapat dilakukan agar kulit senantiasa tampak sehat dan awet muda. Pertama, kurangi terlalu sering terpajan sinar matahari. Untuk itu, bagi orang yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan, dr Susie mengingatkan pentingnya menggunakan tabir surya.

"Tabir surya atau sunblock mengandung SPF atau Sun Protection Factor. Makin kecil angka SPF-nya, maka jangka waktu proteksinya lebih pendek. Makin kecil SPF-nya, jangka waktu proteksinya lebih pendek. Untuk SPF 15 kira-kira 2 jam perlindungan," tutur dr Susie ditemui di Hotel Fairmont, Senayan, Jakarta, baru-baru ini.

dr Susie menyarankan bagi Anda yang kerap beraktivitas di luar ruangan minimal memakai tabir surya dengan SPF 30. Kemudian, jangan lupa gunakan tabir surya 30 menit sebelum terkena matahari supaya saat tubuh terpapar matahari, tabir surya sudah bisa bekerja. Sementara, SPF 15 bisa digunakan oleh mereka yang banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan, namun pengulangan pemakaian perlu juga dilakukan.

Baca juga: Agar Awet Muda, Harus Sering-sering Cuci Muka?

Kemudian, hindari stres, merokok, dan kurang tidur. dr Susie juga tidak menyarankan terlalu sering melakukan exercise otot wajah, salah satunya senam wajah. Sebab, makin sering otot besar wajah digerakkan, maka makin lentur otot di wajah hingga kekencangannya pun berkurang.

Konsumsi pula antioksidan yang banyak terkandung pada buah dan sayur. Seperti diketahui, antioksidan ampuh menangkal radikal bebas yang berkontribusi pada cepatnya proses penuaan. Jangan lupa pula untuk membersihkan wajah dengan rutin setidaknya dua sampai tiga kali sehari.

"Penggunaan celanser, toner, tergantung tipe kulit. Toner yang mengandung alkohol untuk tipe kulit kering bisa memancing gatal dan kering. Jangan lupa pakai pelembap," kata dr Susie.

Nah, selain langkah-langkah tersebut, dr Susie menyebutkan bisa dilakukan beberapa treatment untuk memperlambat terjadinya penuaan. Treatment tersebut di antaranya peeling (pengelupasan kulit wajah dengan bahan kimia atau benda), terapi dengan memakai jarum halus untuk regenerasi kulit wajah, suntik botox, terapi laser, atau Platelet-Rich Plasma (PRP) Therapy yakni menyuntikkan darah ke wajah.

Baca juga: Ini Efeknya Jika Sering Membersihkan Kulit Wajah dengan Alkohol


(rdn/vit)