Kegemukan Saat Hamil, Ini Trik Septi Turunkan Bobot 25 Kg Pasca Melahirkan

Bogor - Salah satu masalah yang kerap dialami oleh para wanita saat hamil adalah berat badan naik tak terkontrol. Begitu juga dialami oleh Septi Ariyani (29). Hal ini membuatnya harus lebih berupaya menurunkan berat badannya pasca melahirkan.

Dari bobot 80 kg, dalam waktu 15 bulan berat badan Septi kini berhasil turun sebanyak 25 kg menjadi 55 kg. Seperti apa pola makan yang diterapkan oleh Septi? Berikut kisahnya, seperti ditulis detikHealth:

Sebelum hamil berat badan saya hanya 52 kg. Namun saat hamil, berat badan saya membengkak sampai menyentuh angka 80 kg. Jujur saja, ini karena saat hamil saya selalu merasa lapar.

Setelah melahirkan, penurunan berat yang ada tak terlalu berarti. Padahal setelah melahirkan, saya ingin berat badan saya kembali seperti semula. Saya pun memutuskan untuk mengubah pola makan saya, karena saya saat itu sedang menyusui dan selalu merasa lapar.

Pola makan yang saya terapkan membuat saya tetap makan sebanyak enam kali sehari, namun diatur. Setiap pukul 6 pagi setelah bangun tidur saya minum air hangat yang dicampur perasan lemon.

Lalu di pukul 8 pagi, pukul 12 siang serta pukul 6 sore saya makan nasi lengkap dengan sayur dan lauk pauk secukupnya. Untuk camilan, pukul 10 pagi saya rutin makan buah pepaya, di pukul 3 sore dan pukul 8 malam saya juga ngemil buah.

Yang pasti, saya selalu konsisten menerapkan jam makan. Sesekali boleh makan apa saja, sehingga saya tidak berlebihan makan. Alhasil sekarang berat badan saya turun menjadi 55 kg dalam waktu 15 bulan.

Meski sudah turun sebanyak 24 kg, sampai saat ini saya masih menerapkan pola makan enam kali sehari tersebut. Target saya adalah turun berat badan hingga menjadi 50 kg. Selamat mencoba.

Baca juga: Berawal dari Iseng, Nathanael Justru Sukses Turunkan Bobot 22 Kg!


(ajg/vit)