Kecanduan Medsos Berdampak pada Kualitas Tidur

Jakarta - Sebuah penelitian mengungkap, 1 dari 5 remaja terbangun di malam hari. Bukan untuk ke kamar mandi, melainkan untuk mengecek update di media sosial melalui ponsel atau gadget mereka.

Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Youth Studies ini menyebut para remaja jadi 3 kali lebih rentan mengantuk saat sekolah. Kebahagiaan dan kualitas hidupnya ikut terganggu karenanya.

Dalam penelitian ini, para ilmuwan melibatkan 900 anak sekolah usia 12-15 tahun. Mereka diminta mengisi kuesioner tentang pola tidur dan kebiasaan mereka di media sosial (medsos). Mereka juga diminta mengukur tingkat kebahagiaan dalam berbagai aspek kehidupan.

Hasilnya, 1 dari 5 remaja hampir selalu bangun tengah malam untuk membuka medsos. Dibanding remaja putra, remaja putri lebih sering melakukannya pada malam hari.

Baca juga: Menyikapi Anak yang Sering Bertingkah Seperti Orang Dewasa

Para remaja yang selalu terbangun pada malam hari untuk membuka medsos teramati 3 kali lebih rentan mengantuk di sekolah. Dan berdasarkan kuesioner, mereka secara signifikan lebih tidak bahagia dibanding remaja yang baru terbangun setelah pagi tiba.

"Penggunaan medsos tampak telah mengganggu 'kekudusan' tempat tidur," kata Prof Sally Power yang melakukan penelitian tersebut, dikutip dari Sciencedaily, Selasa (17/1/2017).

Baca juga: Studi: Iritasi Mata Lazim Ditemukan pada Anak yang Suka Main Ponsel

Tentang remaja dan kecanduan medsos, simak penjelasan psikolog dalam video berikut ini:


(up/vit)