Kenali Hal-hal yang Bisa Bikin Berat Badan Meningkat Saat Puasa

Jakarta - Saat puasa asupan makanan akan berkurang, sehingga seharusnya berdampak pada ikut turunnya berat badan. Tapi beberapa orang malah meningkat berat badannya saat puasa. Hmm, bingung nggak sih apa sebabnya?

Menanggapi ini, pakar kesehatan dan nutrisi, Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC mengatakan penambahan berat badan di kala puasa menandakan ada kesalahan yang dilakukan. Sebab pada umumnya seseorang yang berpuasa akan mengalami penurunan berat badan.

Aldis mengatakan kesalahan tersebut terjadi karena orang terlalu berpikir bahwa ia telah berjuang menahan haus dan lapar. Sehingga saat berbuka puasa orang tersebut cenderung 'kalap'.

"Orang cenderung berpikir sudah berjuang melawan nafsu makan pasti butuh reward saat berbuka puasanya. Ada juga berpikir kekurangan nutrisi jadi makan banyak," ucap Aldis di sela-sela acara Stay Healty During Ramadhan With #BakerzinxTropicanaSlim di Bakerzin, Plaza Senayan, Jakarta Selatan, Rabu (24/5/2017).

Baca juga: Pesan Dokter: Jadikan Momen Puasa untuk Mulai Hidup Sehat

"Selain itu, saat malam orang cenderung lebih suka makanan tinggi gula dan lemak. Jadi deh (nambah berat) karena akhirnya jadi nimbun lemak di badan," sambung Aldis.

Nah, agar mendapatkan manfaat penurunan berat badan saat berpuasa, Aldis menjelaskan untuk mengontrol pola makan dengan baik. Misalnya seperti sahur dengan makanan yang berkualitas agar memiliki cadangan tenaga sehingga saat berbuka seseorang dapat terkontrol.

Baca juga: Rahasia Yunita Turun Berat Badan 10 Kg: Buah Jadi Camilan

Sementara itu, Tropicana Slim bekerjasama dengan Bakerzin menciptakan menu berbuka puasa yang sehat, yaitu minuman fruit fiesta, passion cooler dan orange honey splash. (vit/vit)