.webp)
Dikutip dari Dailymail, Kamis (5/10/2017), wanita 25 tahun yang pernah mengalami depresi dan kecanduan alkohol karena masalah mentalnya ini mulai kembali ke jalur yang lebih sehat. Salah satu cara yang dilakukannya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga. Sekarang, ia pun candu dengan bela diri Jiu Jitsu Brasil (BJJ).
"Saya tidak tahu kenapa, tapi BJJ itu adiktif. Suka tidak suka, ini menarik karena seni bela diri membuat Anda tidak berhenti belajar. BJJ juga seperti catur. Anda harus selalu cepat melangkah daripada lawan dalam pikiran Anda, dan perlu memikirkan gerakan kaki, memprediksi langkah selanjutnya dari lawan, dan harus selalu mengatur strategi," ungkapnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
 Demi Lovato pamerkan sabuk biru Jiu Jitsu Foto: instagram @ddlovato |
Baca juga: Resep Tya Ariestya Jaga Kebugaran Fisik Selain dengan Taekwondo
Selain alasan tersebut, pelantun "Sorry Not Sorry" tersebut pun mengakui bahwa sesi latihan BJJ benar-benar membantunya membakar kalori di seluruh tubuhnya, serta membantu membangun otot, dan melatih kekuatan.
"Anda bisa tetap bugar dengan berlatih BJJ. Seni bela diri ini membakar banyak kalori karena ini adalah olahraga lengkap yang menggunakan setiap bagian tubuh Anda, dari ujung jari tangan sampai ujung jari kaki. Anda harus selalu menggunakan seluruh bagian tubuh, sehingga ini akan membangun otot dan kekuatan sekaligus membantu peregangan tubuh juga," jelas Lovato.
Faktor lain yang membuat Demi Lovato memilih Jiu Jitsu adalah tidak ada pertimbangan bentuk tubuh untuk bisa melakukan BJJ.
"Jika Anda ingin bermain basket Anda harus tinggi, ingin jadi pemain sepak bola harus cepat dengan kaki yang besar. Tapi, siapa pun bisa melakukan BJJ, baik orang jangkung, kurus, gemuk, pria maupun wanita, atau anak kecil. Semua orang bisa merasa nyaman dengan BJJ," ujar wanita yang juga mencoba Muay Thai, Tinju, dan Mixed Martial Arts.
Baca juga: Boleh Percaya atau Tidak, Ini Jenis Olahraga Paling Cocok Menurut Zodiak (up/up)
