Ingin Tubuh Seramping Kate Hudson? Dengar Saran Pelatih Pribadinya

Jakarta - Tubuh ramping ideal seperti artis Kate Hudson tidak didapat hanya lewat rajin olahraga. Menurut pelatih pribadinya, pola makan yang seimbang juga perlu diterapkan.

Nama Nicole Stuart sudah tidak asing di kalangan artis papan atas. Tak cuma melatih Kate Hudson, instruktur kebugaran yang satu ini juga mendampingi artis lain seperti Ana Faris dan Courtney Love dalam menjalani gaya hidup sehat.

Terkait pola makan, Stuart justru tidak serumit yang dibayangkan. Ia tidak menyebut harus menjalani diet ini atau diet itu, karena baginya yang terpenting adalah perbandingan kalori yang masuk dengan kalori yang terbakar.

Baca juga: Mau Tubuh Bugar dan Kulit Sehat Ala Kate Hudson? Ini Rahasia Dietnya

Baginya, menghitung kalori sangat penting untuk mendapatkan tubuh ramping ideal. Ketika seseorang mendapat asupan banyak kalori dari makanan, maka harus diimbangi dengan aktivitas fisik yang juga lebih banyak.

"Bikin diary makanan dan pantau terus apa yang kamu makan. Keluar rumah dan berjalanlah 2 miles atau keliling kompleks," saran Stuart, dikutip dari Dailymail.

Ada berbagai aplikasi yang bisa dipakai untuk memperkirakan berapa banyak kalori yang terbakar saat melakukan aktiviyas fisik. Sedangkan untuk menghitung kalori yang masuk, bisa dilakukan dengan melihat label pada kemasan makanan.

Baca juga: Instrukturnya Sampai Tertawa, Begini Tingkah Kate Hudson Saat Olahraga

(up/up)