Tips Mudik Aman Terhindar Dari Gendam

Jakarta - Kejahatan dengan modus gendam atau hipnotis kerap terjadi di tempat umum, termasuk di terminal dan stasiun. Agar tidak harus mengalaminya dalam perjalanan mudik kali ini, maka sebaiknya mempersiapkan diri dengan tips berikut ini.

Dihubungi detikHealth, Veronica Adesla, psikolog klinis dari Personal Growth, memberikan tips terhindar dari gendam sebaiknya menjaga pikiran agar tetap fokus.

"Jangan bengong dan melamun, fokus dan sadar sepenuhnya dengan segala sesuatu yang ada dan terjadi di sekitar, bila merasa tidak nyaman, segeralah pergi dari tempat tersebut dengan waspada penuh, menuju tempat yang lebih aman," ujar Veronica.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Sedangkan Karel Karsten Himawan, seorang dosen yang mengajar di Fakultas Psikologi Universitas Pelita Harapan, memberikan beberapa tips seputar hal yang perlu dipersiapkan selama mudik lebaran agar terhindar dari gendam.

"Karena biasanya sugesti efektif pada aktivitas otak di level THETA (pra sadar), maka strateginya adalah dengan tetap membuat aktivitas otak di atas level itu," ujar psikolog yang sedang menempuh studi S3 di the University of Queensland, Australia.

Berikut ini beberapa tips yang disarankan oleh Karel.

1. Upayakan tidur cukup dan tidak memaksakan perjalanan panjang.
2. Biasanya saat perjalanan panjang atau macet, kita sering melamun, sehingga membuat aktivitas otak bisa di level itu. Maka upayakan agar tetap ada aktivitas atau ada hal yang dipikirkan, misal membaca.
3. Tetap sadar dengan lingkungan sekitar. Jangan terlalu fokus dengan satu hal (seperti membaca atau main gadget), karena ini juga membuat seseorang rentang disugestikan.
4. Sangat baik jika bisa pergi bersama orang lain karena kebanyakan kasus seperti ini terjadi saat korban sendiri.
5. Untuk upaya preventif lebih lanjut, jangan membawa barang berharga yang tidak perlu, termasuk uang tunai, kartu kredit atau atm, gadget berlebih.

(Nabilla Nufianty Putri/up)