Mau Kurus Usai Lebaran? Kuncinya Kunyah Permen Karet Sambil Jalan!

Jakarta - Mengunyah permen karet konon bisa mengurangi rasa gugup sebelum presentasi. Mengunyah permen karet juga ditengarai bisa membantu pipi menjadi terlihat lebih tirus. Lebih dari itu, mengunyah permen karet disebut-sebut dapat menurunkan berat badan secara keseluruhan. Apalagi setelah kalap melahap makanan-makanan khas Lebaran.

Sebenarnya olahraga dan diet yang tepat bisa menjadi cara terbaik untuk mencapai berat badan yang sehat dan ideal. Tetapi studi terbaru mengungkap bahwa beberapa cara simpel, seperti mengunyah permen saat berjalan juga bisa membantu Anda mempercepat rencana penurunan berat badan lho.

Dikutip dari Times of India, sebuah penelitian kecil yang dilakukan di Jepang dan dipresentasikan di konferensi medis di Eropa, menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat Anda berjalan dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori, sehingga membuat berat badan Anda berkurang.

Penelitian ini melibatkan 46 peserta yang mencakup pria dan wanita antara usia 21 sampai 69 tahun. Rata-rata mereka memiliki indeks massa tubuh (IMT) antara 22 dan 30. Semua partisipan ini adalah mereka yang sering mengunyah permen karet, yang mengunyah permen karet lebih dari sekali dalam sepekan.

Baca juga: Makan Besar Saat Lebaran, Ini Tanda Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Para partisipan ini kemudian dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengunyah dua permen karet selama 15 hari, setiap hari. Kelompok dua meminum bahan-bahan permen karet yang dilarutkan dalam air, dikurangi bahan dasar permen karet dan kemudian berjalan selama 15 menit. Detak jantung dan kecepatan berjalan mereka pun diukur untuk mengkalkulasi energi.

Hasilnya, kelompok yang berjalan sambil mengunyah permen karet dapat membakar kalori lebih banyak. Bahkan, partisipan pria berusia di atas 40 tahun ditemukan membakar dua kalori ekstra per menit saat mengunyah permen karet. Sementara itu, partisipan perempuan tidak menunjukkan perubahan yang luar biasa dalam pengeluaran energi.

Kendati demikian, penelitian ini perlu dilakukan pada sekelompok besar orang untuk memastikan apakah mengunyah permen karet betul-betul membantu menurunkan berat badan atau tidak. Jadi, jangan terlalu tergesa-gesa untuk membeli permen karet. Pastikan Anda mencobanya pelan-pelan, sebab cara ini juga tidak memiliki efek samping yang bahaya.

Baca juga: Libur Lebaran Jadi 10 Hari, Apa Kabar Berat Badan?

Tonton juga 'Bingung Diet Pasca Lebaran? Coba Cara Ini':

[Gambas:Video 20detik]

(hrn/up)