Tips Memulai Olahraga dari Dinda yang Sukses Turunkan Bobot 28 Kg

Jakarta - Memiliki bentuk tubuh yang proporsional merupakaan dambaan hampir semua orang. Selain enak dilihat, punya tubuh yang ideal kita berarti seseorang peduli terhadap kesehatan diri. Tapi kadang untuk mencapai hal itu, bagian paling susah adalah memulainya.

Ini juga dialami oleh Dinda, seorang pegawai salah satu bank di Jakarta yang pernah merasakan susahnya memulai untuk rajin olahraga. Ia mulai sadar untuk menjalani hidup sehat semenjak tahun 2011.

"Pada awalnya saya sempat bermasalah dengan berat badan saya yang mencapai 78 kilogram, lalu pada tahun 2011 saya mulai untuk mencoba berolahraga fitness," tuturnya saat ditemui detikHealth, di salah satu pusat kebugaran di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Menurut Dinda, seseorang yang ingin memulai berolahraga di pusat kebugaran harus memiliki tujuan terlebih dahulu. Dengan tujuan yang jelas, maka hasil yang didapat bisa lebih optimal.

"Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan sebaiknya kita menanyakan dulu kepada instruktur fitness porsi latihan seperti apa yang cocok dengan hasil yang kita inginkan. Kalau misalkan treadmill saja hasil yang didapatkan tidak akan maksimal," tuturnya.

Sebagai pekerja kantoran Dinda juga memberikan tips bagaimana mengatur waktu yang baik agar selalu bisa meluangkan waktu untuk olahraga.

"Setiap sebelum kerja saya selalu menyempatkan waktu 1 jam untuk body weight di pusat kebugaran. Lalu lanjut ke kantor, dan apabila ada kelas malam di pusat kebugaran, ya berusaha untuk datang. Memang pulang menjadi lebih malam tapi tidak masalah," ucap wanita yang tinggal di kawasan BSD, Tangerang Selatan tersebut.

Hasilnya, saat ini Dinda memiliki berat badan sekitar 50 kilogram, susut 28 kilogram dibanding saat pertama kali memulai olahraga. Selain itu, ia juga mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Kamu mau menjadi seperti Dinda?

(up/up)

fitness kebugaran gym