Begini Menu Diet Demi Lovato dari Hari Senin sampai Minggu

Jakarta - Hari Rabu (25/7/2018) waktu Indonesia dikabarkan bahwa penyanyi dan aktris Demi Lovato dilarikan ke rumah sakit karena mengalami overdosis. Diketahui bahwa dirinya mengonsumsi salah satu jenis narkoba. Penyanyi asal Amerika Serikat ini padahal terkenal dengan gaya hidupnya yang sehat dan bentuk tubuh yang menjadi dambaan para wanita di dunia.

Masa kecil Demi Lovato ternyata tidak seindah yang orang kira, dirinya sempat mengalami permasalahan dalam mengatur pola makan. Semenjak muncul dalam salah satu acara televisi di Disney Channel pada tahun 2008, Demi Lovato mulai mengubah pola hidupnya menjadi lebih teratur agar memiliki bentuk tubuh yang lebih proporsional.

Baca juga: Ingin Sehat dengan Diet Nordik? Begini Menu Makannya

Dilansir dari Women's Health, berikut ini adalah salah satu menu diet Demi Lovato dalam kurun waktu satu minggu:

1. Senin
Jam 6 Pagi sarapan yang Demi Lovato sering konsumsi adalah oatmeal dan pancake telur disajikan bersama dengan saus apel beserta buah-buahan. Lalu menjelang siang jam 11 menyantap daging ayam kalkun dengan daun selada dan kentang manis.

Memasuki jam 2 siang menu yang suka dikonsumsi adalah ayam goreng didampingi dengan nasi cokelat dam sayur bayam. Makan malam Demi Lovato dimulai sekitar pukul 6 dengan menu daging merah tenderloin ditemani dengan buncis.

2. Selasa
Pada hari selasa pagi menu yang disantap masih sama yakni oatmeal dan pancake telur bersama saus apel dan buah. Menjelang siang jam 11, kali ini menu yang dikonsumsi adalah ayam tostada dengan tortilla jagung dan daun selada.

Siang harinya jam setengah 2 makan dengan ayam kalkun cabai disajikan dengan nasi cokelat dan bayam. Jam 7 malam menu terakhir yang dikonsumsi adalah ikan salmon dengan asparagus.

3. Rabu
Menu sarapan yang dikonsumsi masih sama yakni oatmeal beserta pancake, namun jamnya sedikit berbeda yakni pukul setengah 8 pagi. Dilanjutkan dengan bakso ayam kalkun dan salad kentang pada jam setengah 12 siang.

Jam 1 siang menunya adalah daging BBQ iris yang dibalut dengan daun selada dan kentang manis. Memasuki malam hari jam setengah 7 Demi Lovato biasa mengonsumsi ayam rebus dan sayur bayam.

4. Kamis
Lagi-lagi menu yang jadi sarapan Demi Lovato adalah oatmeal dan pancake telur dengan saus apel dan buah. Jam setengah 12 siang ia menambah asupan melalui menu hamburger ayam kalkun yang dilapisi oleh daun selada.

Menu makan siang pada jam 2 adalah ayam cabai dengan sayur bayam serta kentang manis. Malam harinya jam 7 diakhiri dengan menu ikan salmon dan asparagus.

5. Jumat
Hari jumat Demi Lovato mengonsumsi sarapan seperti biasanya pada jam setengah 7 pagi. Setelah itu jam setengah 11 daging iris cabai dengan salad beserta nasi cokelat.

Menu makan siang Demi Lovato pada hari jumat jam setengah 2 adalah ayam goreng dengan nasi cokelat dan bayam. Malam harinya ditutup dengan ayam kalkun cabai dengan bayam.

6. Sabtu
Di awal weekend menu sarapannya masih sama seperti biasa oatmeal dan pancake telur pada jam 7. Lalu jam 11 pagi mengonsumsi bakso ayam kalkun dengan saus tomat dan bayam.

Siang harinya jam setengah 2 menunya adalah bermacam daging dan nanas dibalut dengan daun selada bersama kentang manis. Penutupnya jam setengah 7 malam makan dengan ikan salmon dan asparagus.

7. Minggu
Diawali dengan mengonsumsi menu favorit oatmeal dan pancake telut jam 8 pagi. Selanjutnya jam setengah 12 membuat ayam fajita dalam tortila jagung dengan daun selada.

Memasuki jam makan siang, menu yang disajikan adalah menu makanan asia yang dibalut dengan daun selada dan tidak ketinggalan kentang manis. Sebagai hidangan terakhir di weekend adalah daging tenderloid dimasak dengan buncis.

Baca juga: Ini Pilihan Menu Nikmat untuk Pejuang Diet Keto

(up/up)