.webp)
Salah satu faktor rambut rontok adalah pengaruh dari genetik, namun ternyata rambut rontok juga bisa disebabkan karena pola konsumsi yang kurang sehat. Beberapa makanan yang kurang sehat bisa menyebabkan rambut Anda mengalami kerontokan.
Baca juga: 6 Efek Buruk Stres Pada Rambut |
Dikutip dari Life Advancer, berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang bisa menjadi faktor rambut rontok:
1. Gula
Makanan dengan kandungan gula yang tinggi ternyata berkontribusi terhadap rontoknya rambut seseorang. Hampir sama seperti gula, makanan dengan karbohidrat yang tinggi seperti nasi putih, pasta dan kentang juga bisa menyebabkan rontok karena mengandung glikemik yang memiliki efek meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
2.Ikan terkontaminasi merkuri
Ikan seperti tuna dan makarel yang terkontaminasi dengan merkuri dapat menyebabkan rambut rontok, studi yang dilakukan memperlihatkan bahwa ikan yang terkontaminasi merkuri mengandung zat beracun bernama methylmercury yang menyebabkan kebotakan.
3. Makanan berminyak
Makanan yang mengandung minyak berlebih dan lemak jahat bisa menyebabkan rambut rontok, ini berkaitan dengan kandungan testosteron yang tinggi bisa membuat rambut menjadi rontok.
4. Makanan tinggi Selenium
Selenium adalah zat yang bisa ditemukan di makanan seperti tuna, tiram dan berbagai macam roti, sebuah pengamatan yang dilakukan oleh Margaret Rayman seorang profesor dari Nutritional Medicine di University of Surrey menunjukan zat sileniun bertanggung jawab atas kasus rambut rontok.
5. Pemanis buatan Aspartam
Pemanis yang sering ditemukan di berbagai minuman bersoda ini bukan hanya tidak sehat untuk tubuh tapi juga berisiko membuat rambut Anda menjadi rontok. Walaupun belum banyak penelitian yang bisa memastikan, tapi zat yang terkandung bernama aspartic acid dipercaya menjadi penyebabnya.
Tonton juga 'Kenapa Banyak Pria Cepat Botak?':
(up/up)
