Perihal Kram Otot, Cedera yang Dialami Anthony Ginting Saat Lawan China

Jakarta - Perjuangan Anthony Sinisuka Ginting di final cabang Badminton beregu pria Asian Games 2018 Rabu (22/8/2018) mendapatkan perhatian dari berbagai kalangan masyarakat. Anthony harus bersusah payah untuk melawan atlet asal Tiongkok yakni Shi Yuqi.

Ketika kedudukan 19-19 pada set ketiga, ia mulai mengalami kram pada bagian kaki karena terlalu lelah bermain dan harus merelakan Indonesia tertinggal 1-0 dari Tiongkok.

Baca juga: Kalah, Anthony Ginting Sudah Mati-matian Sampai Cedera

Dikutip dari Healthline, kram merupakan sebuah kejadian yang umum terjadi pada seseorang yang terlalu berat melakukan olahraga tertentu. Hal tersebut dapat terjadi pada atlet serta non-atlet.

Kram dapat terjadi karena adanya kontraksi otot secara tiba-tiba yang membuat otot menjadi tegang. Akibatnya orang yang mengalami kram akan merasakan sakit serta sulit menggerakkan bagian tubuh yang mengalami kram. Bagian tubuh yang sering mengalami kram adalah tangan dan kaki.

Jika sudah terjadi kram, pertolongan pertama yang bisa dilakukan ialah memberikan es atau spray dingin yang bisa meredakan tegang pada otot. Asupan makanan asam disebut-sebut juga bisa mempercepat pemulihan.

(Pendapat lain disampaikan dokter kontingen tim Indonesia untuk Asian Games 2018, dr Andi Kurniawan, SpKO di artikel berikut ini.)

Baca juga: Kram Otot seperti Anthony Ginting, Baiknya Kompres Hangat atau Dingin?

Lama pemulihannya tergantung pada tingkat kram yang dialami. Bila ringan bisa pulih kurang dari satu hari sedangkan jika cukup parah bisa memakan waktu 1 sampai 2 hari.

Untuk mencegah terjadinya kram pada kaki atau tangan beberapa hal yang bisa dilakukan adalah melakukan peregangan otot, hindari mengonsumsi makanan berlebih dan pastikan tubuh memiliki cairan yang cukup sebelum olahraga.

Walaupun kalah dari Tiongkok dan hanya meraih perak, Indonesia masih tetap berpeluang meraih emas melalui Anthony Sinisuka Ginting dari cabang Badminton tunggal putra perorangan yang akan dimulai pada Kamis (23/8/2018). Semoga kondisi Anthony bisa cepat pulih dan membawa pulang emas untuk Indonesia!

Baca juga: Cara Menghentikan Kram Otot pada Kaki

Tonton juga video: 'Meski Kalah, Netizen Bangga dengan Bulutangkis Indonesia'

[Gambas:Video 20detik]

(up/up)