Saran Psikolog Agar Asian Games Jadi Pemicu Semangat Hidup Sehat

Jakarta - Asian Games 2018 masih memberikan warna menggebu-gebu bagi para atlet dan masyarakat. Tubuh yang sehat dan fit dari para atlet dapat menjadi motivasi nyata bagi para netizen untuk membakar semangat berolahraga.

Tantangannya adalah bagaimana memanfaatkan euforia Asian Games 2018 ini untuk menanamkan komitmen berolahraga. Tanpa komitmen yang kuat, sulit rasanya menjaga semangat Asian Games 2018 sebagai semangat untuk memulai gaya hidup sehat.

Baca juga: Dear Suporter! Pesan Kemenkes, Atlet Kalah Jangan Di-bully!

Psikolog klinis dari Personal Growth, Veronica Adesla, kepada detikHealth memberikan beberapa tips agar semangat hidup sehat bisa tahan lama. Salah satunya dengan mendaftarkan diri mengikuti kelas-kelas kebugaran di tempat fitness atau sport club terdekat.

"Ajak keluarga ataupun teman-teman untuk berolahraga rutin bersama, setidaknya satu minggu sekali," kata Veronica, memberikan tips berikutnya.

Selain itu, Veronica juga menyarankan untuk sering-sering menonton pertandingan olahraga. Meski Asian Games 2018 sudah berakhir, masih banyak pertandingan olahraga lainnya yang bisa disaksikan secara langsung maupun lewat siaran televisi. Tontonan semacam itu, menurutnya bisa menjaga motivasi untuk tetap olahraga.

Baca juga: Duh Jojo, Kenapa Buka Baju Melulu?

Saksikan juga video 'Inilah Alasan Jansen Ongko Terjun di Dunia Kebugaran':

[Gambas:Video 20detik]

(up/up)