Olahraga Berkelompok Bikin Panjang Umur, Kok Bisa?

Jakarta - Selain menerapkan pola makan yang sehat, olahraga merupakan salah satu aktivitas yang mampu menunjang kesehatan seseorang. Sudah bukan rahasia lagi kalau saat ini olahraga adalah sebuah gaya hidup bagi sebagian masyarakat.

Tapi tahukah kamu dari berbagai macam jenis olahraga yang bisa dilakukan terdapat olahraga tertentu yang mampu memperpanjang umur seseorang?

Baca juga: Terungkap! Ini Salah Satu Rahasia Umur Panjang

Dikutip dari Times of India, olahraga dengan sistem beregu ternyata mampu mengurangi risiko kematian lebih cepat dibandingkan dengan olahraga dengan sistem perorangan hingga mencapai 47 persen.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Saint Luke's Health Center di Kansas, Amerika Serikat, selama 25 tahun dan melibatkan 8.577 orang dewasa memperlihatkan orang yang melakukan olahraga beregu seperti basket, voli dan tenis bisa hidup lebih panjang dari pada yang melakukan olahraga bersepeda, berenang atau lari.

Hal tersebut bisa terjadi karena olahraga beregu memiliki manfaat yang lebih dari olahraga perorangan dari sisi hubungan sosial antar manusia. Salah seorang pemimpin studi James O'Keefe menemukan bahwa berkomunikasi dengan seseorang ketika berolahraga sama pentingnya seperti meningkatkan detak jantung selama berolahraga.

Namun jangan khawatir bagi kamu yang sering melakukan olahraga seorang diri, sebab kamu masih bisa memperpanjang umur dengan cara berkumpul dan berolahraga sepeda atau lari bersama-sama.

Baca juga:

(up/up)