Ini Dia 4 Tips Redakan Mata Lelah Karena Menggunakan Kacamata

Jakarta - Penyakit mata seperti minus dan silinder memang kerap diidap semua orang bahkan tak pandang umur. Salah satu penanganan pertamanya adalah, dengan menggunakan kacamata bantu untuk minus maupun silinder.

Namun, apakah kamu sering merasa lelah karena menggunakan kacamata? detikHealth merangkum dari berbagai sumber, berikut 4 tips untuk mengurangi rasa lelah karena menggunakan kacamata:

Lepaskan setiap 20 menit

Foto: Mosevic

Akibat terlalu lama dalam melakukan aktivitas, kamu harus mengalihkan kacamatamu dari pandangan. Sesekali untuk memberikan kesan rileks pada mata dan wajahmu.

Setiap 20 menit sekali lebih baik kamu melepas kacamata untuk mengurangi rasa lelah saat penggunaan. Pastikan untuk menyeimbangkan aktivitas kamu saat menggunakan kacamata dan tidak menggunakan kacamata.

Gunakan obat tetes mata

Foto: thinkstock

Fokus yang intens akan menyebabkan matamu lama kelamaan akan merasa lelah dan kering.

Ketika kandungan air mata terasa kering karena terlalu lama melakukan aktivitas, lepaslah kacamata sejenak dan teteskan matamu dengan obat tetes mata, untuk memberikan sensasi rileks dan segar pada mata.

Kurangi waktu bermain gadget

Foto: via Business Insider

Cara sederhana untuk menghindari kelelahan mata adalah dengan membatasi waktu penggunaan gadget.

Jika kamu dalam keadaan menggunakan kacamata dan fokus pada penggunaan gadget dalam waktu yang lama, otomatis matamu akan mudah lelah. Jika hal ini terjadi, lepas kacamatamu dan tutup lah mata selama 2 menit.

Posisikan layar yang nyaman

Foto: via Business Insider

Jika matamu minus ataupun silinder, sebaiknya gunakan perangkat digital dengan jarak yang benar dan posisi yang tepat. Layar harus berjarak beberapa meter dari mata kamu.

Selain itu kamu bisa memperbesar teks pada layar agar matamu tidak memaksa saat membaca dan mengurangi kelelahan pada mata terlebih yang menggunakan kacamata.

Halaman 2 dari 5

(fds/fds)