Bobot Kemal Mochtar Turun 55 Kg! Ini Catatan Ahli Gizi dan Diet

Jakarta - Penyiar radio, Kemal Mochtar sukses menurunkan berat badannya yang semula 120 kg menjadi 64,2 kg hanya dalam satu tahun!

"Gue berhasil membakar 55,8 kg dalam waktu 1 tahun. Gue tau perjuangann gue nggak berhenti di sini. Sekarang waktunya gue maintain BB gue dengan tetap makan dengan porsi yang bener," tulis Kemal dalam keterangan foto transformasinya di Instagram.

Menurunkan berat badan sebanyak 55,8 kg dalam satu tahun tentunya bukanlah hal yang mudah. Tapi apakah diet hingga menurunkan bobot sebanyak itu diperbolehkan ya?

Jika Kemal mempunyai pendampingan dari ahli gizi dan atau personal trainer yang bisa memotivasi dirinya agar tidak yoyo, ditambah perubahan gaya hidup sehat secara konsisten maka memang bisa lebih dari itu,Ahli gizi dan diet lulusan University of Sydney, Leona Victoria Djajadi MND

Baca juga: Gokil! Kemal Mochtar Kini Kurus Banget, Penampilannya Bikin Pangling

"Normalnya kami (para ahli) menganjurkan penurunan BB sebesar 0,5-2 kg per bulan atau sama dengan 6-24 kg per tahun. Rekomendasi ini dengan harapan tidak terlalu drastic sehingga menyebabkan yoyo diet," kata ahli gizi dan diet lulusan University of Sydney, Leona Victoria Djajadi MND, kepada detikHealth, Kamis (1/11/2018).

Tapi, angka ini bisa menjadi lebih besar lagi ketika seseorang mempunyai pendampingan dari ahlinya. Dengan kata lain, penurunan berat badan yang drastis seperti Kemal juga tidak ada salahnya jika dilakukan dengan sehat dan tepat.

"Jika Kemal mempunyai pendampingan dari ahli gizi dan atau personal trainer yang bisa memotivasi dirinya agar tidak yoyo, ditambah perubahan gaya hidup sehat secara konsisten maka memang bisa lebih dari itu," tandasnya.

Baca juga: Oh Ini Toh, Olahraga Jennifer Bachdim Bareng Girls Squad

(ask/up)