Punya Riwayat Diabetes, Begini Chef Bara Pattiradjawane Atur Pola Makan

Jakarta - Chef kondang Bara Pattiradjawane mengaku punya riwayat diabetes di keluarganya. Tak heran jika kini ia sangat menjaga pola makan yang sehat, walaupun sehari-hari berurusan dengan makanan enak.

"Alhamdullilah saya sudah melakukan check up per 6 bulan, dan selama ini semuanya masih batas normal," kata Chef Bara saat ditemui detikHealth baru-baru ini di area Car Free Day, Jl MH Thamrin, Jakarta Pusat.

Salah satu pengaturan pola makan yang dilakukan Chef Bara adalah mengurangi asupan gula sejak dini. Memilih makanan pun ia penuh perhitungan, hanya memilih yang memang ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

"Kalau minum kopi yang cenderung pahit atau menggunakan gula nira. Teh saya sudah tidak pake gula sama sekali," katanya.

Baca juga: Mau Sehat Meski Makan Enak? Ini Saran Chef Kondang Bara Pattieradjawani

Tak lupa, ia juga mengimbanginya dengan olahraga secara teratur. Meski mengaku punya riwayat skoliosis atau tulang belakang bengkok, ia berusaha untuk tetap rutin melakukan aktivitas fisik. Lari dan power walk jadi andalannya, di samping ngegym.

Mengatur pola makan, susah nggak sih? Menurut Chef Bara, memang butuh adaptasi tapi nggak sulit kok.

"Kalau baru memulai kamu hanya butuh tiga minggu untuk adaptasi, itu menurut saya cukup," kata Chef Bara.

Baca juga: Skoliosis Tak Halangi Chef Ganteng Bara Pattiradjawane untuk Olahraga

(up/up)