Jakarta -
Sepanjang akhir pekan lalu, sederet tokoh beken berbagi tips tentang
gaya hidup sehat. Mulai dari tips awet muda hingga 'ritual' minum urine.
Ritual yang terakhir disebut mungkin terdengar aneh bagi sebagian orang. Faktanya, ratu aerobik yang kini menekuni
pole dancing,
Vicky Burky, sudah melakukannya selama 10 tahun dan mengaku merasakan manfaatnya.
Bila tips tersebut terlalu ekstrem diikuti, boleh juga mencoba tips artis senior
Marini Zumarnis. Selain rutin olahraga, ia juga mengaku mengurangi karbohidrat. Pantesan sehat banget ya!
Bagi kamu yang melewatkan tips-tips tersebut karena terlalu sibuk di akhir pekan, berikut
detikHealth merangkumnya.
Artis senior yang usianya sudah berkepala empat ini selalu tampil awet muda. Rahasianya antara lain membatasi asupan karbohidrat dan gula, serta rutin olahraga. Sehari bahkan sampai empat kali lho!
Tak cuma itu, ia juga rajin mengonsumsi buah dan air putih. Ini penting untuk menaga tubuh tetap terhidrasi.
Tak terlalu mengejutkan bila artis multitalenta ini selalu tampil bugar meski usianya sudah menginjak kepala lima. Sejak lama ia dikenal sebagai ratu aerobik, dan hingga kini masih aktif menekuni pole dancing.
Banyak sekali rahasia hidup sehat yang bisa dicontoh dari seorang Vicky Burky, antara lain menjaga positif thinking dan selalu berusaha untuk tersenyum. Tidur teratur juga menjadi prioritas Vicky di tengah kesibukannya berolahraga.
Yang mungkin agak sulit untuk dicontoh adalah kebiasaannya minum urine! Betul, Vicky sudah sepuluh tahun menjalani terapi urine. Ia sendiri tidak serta menganjurkan terapi ini karena belum tentu cocok untuk orang lain.
Di balik penampilannya yang kocak, duo MC (Master of Ceremony) Vincent dan Desta juga menerapkan gaya hidup sehat. Soal pola makan, keduanya mengingatkan pentingnya sayur dan buah. Terpenting, selalu jaga keseimbangan nutrisi.
"Jangan cuma makan karbohidrat," pesan Vincent.
Sebagai seorang chef, makan enak tentu sudah jadi bagian dari keseharian Chef Aiko. Meski demikian, ia tetap bisa menjaga kesehatannya. Rahasianya ada di perencanaan. Sehari dalam sepekan, Chef Aiko menyempatkan diri untuk membuat rencana pola makan untuk 7 hari ke depan. Wah, teliti sekali ya!
Halaman Selanjutnya
Halaman
.webp)
