Salmafina Sunan Punya Saran Buat Kamu yang Sering Insomnia

Jakarta - Selebgram sensasional Salmafina Sunan mengaku pernah punya masalah insomnia alias susah tidur. Namun kini ia berhasil mengatasinya dan ingin berbagi tips buat yang masih bergelut dengan masalah serupa.

Menurut putri pengacara kondang Sunan Kalijaga tersebut, keluhan susah tidur yang dialaminya teratasi ketika ia mulai rajin olahraga. Menurut Alma, demikian sapaan akrabnya, olahraga bisa mengatasi masalah anksietas atau kegelisahan yang diidapnya.

"Sebelum mulai olahraga susah banget tidurnya, jam 6 pagi baru tidur. Tapi semenjak olahraga, jam 11 malam udah ngantuk," tutur Alma kepada detikHealth.

Baca juga: Ingin 'Jadiin' Otot Lengan, Salmafina Sunan Olahraga 6 Jam Sehari

Bila ada sebagian orang beranggapan terlalu letih olahraga bisa bikin tidur tak nyenyak, maka tidak demikian yang dialami Alma. Ia justru merasa lebih tenang dan mudah tertidur ketika tubuhnya terasa lebih bugar.

"Justru bagus. Malah biasanya aku sebelum olahraga anxiety banget anaknya nggak bisa tidur," jelas Alma.

"Ketika olahraga, badan capek, langsung tidurnya enak. Jadi udah capek, pegel, ya udah tidur," pungkasnya.

Baca juga: Salmafina Sunan Soal Alasannya Rajin Olahraga: Lebih Keluar Emosinya!

Simak juga video Salmafina Sunan Tanggalkan Hijabnya:

[Gambas:Video 20detik]

(kna/up)