Percaya Nggak? Pikiran Bisa Menunda Rasa Lapar, Begini Cara Kerjanya

Jakarta - Waktu berbuka puasa masih lama, godaan rasa lapar mulai datang menghantui pikiran. Tapi menurut para ilmuwan, rasa lapar bisa dialihkan, juga lewat pikiran.

Selama ini, para ilmuwan mempercayai rasa lapar dipengaruhi oleh hormon yang disebut ghrelin. Jurnal Physiology and Behavior menyebut hormon ini dihasilkan oleh sistem pencernaan dan bisa menembus otak sebagai sinyal rasa lapar.

Namun demikian, ghrelin bukan satu-satunya faktor yang berperan dalam rasa lapar. Sebuah riset tahun 2016 yang dimuat di jurnal Clinical Nutrition menunjukkan bahwa kadar ghrelin tidak selalu berhubungan dengan godaan rasa lapar.

"Rasa lapar tidak berhubungan dengan kadar ghrelin pada titik manapun," tulis para ilmuwan, dikutip dari Livescience.

Baca juga: Menggemuk Saat Puasa Sudah Setengah Jalan? Ini Saran Pakar Nutrisi

Kenapa gampang merasa lapar saat puasa? Simak pejelasan pakar nutrisi dr Tan Shot Yen dalam video Bincang Sehat berikut ini:

[Gambas:Video 20detik]

Dicontohkan, saat seseorang berpuasa kadar ghrelin meningkat. Tetapi karena alasan yang tidak diketahui, orang tersebut tidak merasa lebih lapar dari biasanya. Diyakini, aktivitas yang intens bisa mengalihkan rasa lapar.

"Saat Anda benar-benar teralihkan, lama kelamaan orang bisa kehilangan rasa lapar," kata Leah Groppo, pakar diet dari Stanford Health Care di Palo Alto, California.

Simak juga videografis tentang godaan rasa lapar saat puasa dalam video berikut:

[Gambas:Video 20detik]

Baca juga: Masuk Minggu Ketiga, Ini Tips Berbuka yang Sehat dan Seimbang

(up/up)