Kata Daniel Mananta, Kebiasaan Makan Seperti Ini Bikin Orang 'Cepat Mati'

Jakarta - Kesibukan sehari-hari kerap membuat orang lupa menjaga pola makan. Padahal, makan sembarangan bisa memicu berbagai penyakit mematikan.

Aktor dan presenter Daniel Mananta mengakui hal itu dan berusaha untuk tidak makan sembarangan. Salah satunya dengan tidak banyak makan gorengan.

"Makan juga harus dijaga, dan jangan membiasakan makan gorengan, santan, jeroan, makanan instan, dan juga manis-manisan," kata Daniel Mananta, ditemui detikHealth baru-baru ini.

Baca juga: Tak Kalah dari 'Ahok' yang Asli, Daniel Mananta Juga Punya Tips Bugar

Berbagai jenis penyakit kronis mematikan bisa bermula hanya dari pola makan. Banyak lemak misalnya, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Banyak gula dan karbohidrat, bisa meningkatkan risiko diabetes dan kegemukan.

"Jadi kalau misalnya kita nggak ngejaga makanan kita dengan baik dan benar yah takutnya ya kan orang Indonesia rata-rata umurnya akan menurun, jadi lebih mudah cepat mati," kata Daniel.

Contoh kecil tersebut bisa menjadi alternatif untuk orang yang ingin menjaga pola makannya agar tidak sembarangan, dan jangan lupa juga harus mengimbanginya dengan olahraga pastinya.

Baca juga: Bagaimana Biar Olahraga Nggak Jadi Beban? Daniel Mananta Berbagi Tips

(up/up)