Pilihan Makan Siang Rendah Kalori untuk Kamu yang Sedang Diet

Ikan tuna rendah lemak tapi juga kaya vitamin B yang bisa membantu pembentukan otot lho. Foto: iStock

Tortila gandum yang tipis pun bisa jadi pilihan. Selain memiliki karbohidrat yang lebih sedikit, opsi ini menawarkan makanan yang kaya serat. Bisa dipadukan dengan isian sayuran segar juga kok. Foto: ilustrasi/thinkstock

Quinoa yang digadang sebagai salah satu super food ini adalah sumber protein tinggi, selain itu juga rendah lemak dan tinggi serat. Quinoa enak untuk di makan dalam keadaan panas atau pun dingin. Foto: Getty Images

Parutan kulit lemon dapat membantu karena saat Anda menambahkannya ke dalam salad, ia membantu membatasi penyerapan gula. Foto: iStock

Zaitun punya fitonutrisi yang bagus untuk jantungmu. Terdapat juga anti peradangan yang membantu proses tubuh kembali normal setelah latihan kardio yang kamu lakukan. Foto: iStock

Setelah berolahraga, mencampur makanan sehat seperti roti gandum dengan taburan keju adalah hal yang baik lho karena kalsium yang digabung dengan vitamin D bisa membantu ototmu. Hmm dari pada konsumsi makanan yang bikin tambah tumpukan lemak kan? Foto: iStock

Ubi cepat membuat orang merasa kenyang. Ditambah, ia mengandung beta karoten dan vitamin C yang juga memberikan efek kulit yang lebih bercahaya. Poin plus! Foto: iStock

Makan sayuran dan buah pun masuk opsi yang ada. Agar kamu berselera untuk memakannya, jadikan salad saja dengan dressing yang rendah lemak, dikutip dari Mens Health, Kamis (12/10/2017). Foto: iStock