7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Rabu, 27 Jun 2018 20:05 WIB

Jakarta - Ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk membantu kamu terjaga saat nonton Piala Dunia 2018. Plusnya lagi, kamu bisa makin tambah pintar!

Dark chocolate Dark dapat meningkatkan level serotonin dan endorfin sehingga bisa menjaga konsentrasimu. Kata Natalie Stephens, ahli gizi klinis dari The Ohio State University Wexner Medical Center, dark chocolate juga sumber antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti potasium, tembaga, dan magnesium, yang dapat bekerja dalam mengontrol tekanan darah. Foto: Istock
Ahli gizi selebriti, JJ Virgin, mengatakan bahwa teh hijau mengandung kafein, tetapi dalam jumlah yang lebih sedikit dan itu diimbangi oleh asam amino yang disebut theanine. Theanine terbukti meningkatkan kewaspadaan mental dan fokus. Foto: Istimewa
Bluberry juga dapat menambah level fokus dan membuat kamu tetap terjaga. Tidak hanya kaya antioksidan, buah ini juga bagus untuk daya ingat. Foto: iStock
Oatmeal. Iya oatmeal. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi oatmeal berisiko lebih rendah untuk obesitas, hipertensi dan diabetes. Tidak hanya itu, karbohidrat juga akan memberi 'makan' otak dan akan meningkatkan kadar konsentrasi. Foto: Thinkstock
Kacang-kacangan adalah teman asik nonton bareng alias nobar dan bisa jadi makanan yang bikin kamu melek terus karena kandungan serat dan proteinnya, dengan catatan dikonsumsi tidak berlebihan, seperti dikutip dari My Diet. Foto: iStock
Mungkin kamu suka meremehkan yang satu ini. Cindy Moustafa, ahli gizi dan spesialis kebugaran, mengingatkan nih kalau haus menyebabkan kantuk dan kurangnya konsentrasi. Jadi jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan harianmu ya. Foto: iStock
Makan pisang bikin makin fokus. Enggak percaya? Buktinya para pemain tenis profesional suka makan pisang di sela pertandingan. Soalnya tuh pisang mengandung banyak potassium, mineral penting yang penting untuk menjaga otak tetap bugar. Biar kamu fokus terus, yuk makan pisang pas begadang! Tapi jangan berlebihan juga ya. Foto: ilustrasi/thinkstock
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Kamu Begadang, Plus Tambah Pintar!
begadang piala dunia 2018 tips begadang
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya