Panik Saat Pertama Kali Bercinta? Wajar Kok, Ini Tips Mengatasinya

Jakarta - Pertama kali bercinta, biasanya suami maupun istri akan merasa gugup, stres dan bahkan tak jarang yang panik. Jika tidak diatasi, kondisi seperti ini bisa menghambat kehidupan seksual pasangan lho.

Menurut pakar seks Sandor Gardos, PhD, hubungan intim yang dilakukan pertama kali memang membutuhkan ketenangan mental, baik pada suami maupun istri. Jika tidak, maka akan sangat mengganggu.

Yang terpenting, jangan terburu-buru dan bersantailah. Penulis buku 'Touch Me There!', Yvonne K. Fulbright, PhD, menyebutkan pentingnya menyediakan waktu bersantai bersama pasangan sebelum berhubungan intim. Ini supaya suami maupun istri bisa saling menenangkan diri dan rileks.

Baca juga: Ini yang Terjadi pada Jantung Saat Bercinta

Jangan lupakan pentingnya foreplay. Menurut Fulbright, memberikan waktu foreplay dengan mencium dan membelai pasangan dapat membuat suasana menjadi lebih santai.

"Wanita rata-rata membutuhkan waktu sekitar 8-10 menit untuk siap bercinta, terutama hingga sesi penetrasi. Jadi sebaiknya jangan terburu-buru," tutur penulis 'The Ten-Minute Sexual Solution', Darcy Luadzers, PhD, seperti dikutip dari Men's Health, Senin (14/3/2016).

Selain itu, jangan lupa untuk menyiapkan tempat yang membuat Anda nyaman. Pastikan kamar pengantin untuk Anda dan suami jauh dari gangguan seperti musik ramai. Jika perlu, putarlah musik lembut, siapkan lampu yang cahayanya tak terlalu silau dan menyalakan lilin aromaterapi.

Jika semua ini sudah Anda dan pasangan lakukan, pakar seks Ian Kerner, PhD menegaskan yang tak kalah penting adalah untuk tidak berlebihan mengkhawatirkan apa yang akan terjadi. Bercinta untuk kali pertama merupakan momen yang mungkin menegangkan, namun berpikir buruk berlebihan justru akan membuat Anda tak menikmati momen tersebut dan menurunkan peluang orgasme.

Baca juga: Saling Pandang Sebelum Foreplay Bisa Tingkatkan Kepuasan Bercinta Pasutri (ajg/vit)