Cowok Senang Aerobik? Hati-hati, Ini Pengaruhnya pada Hormon Seks

Jakarta - Salah satu cara untuk menjaga kadar testosteron pada pria adalah dengan olahraga. Namun jangan sembarangan, jenis olahraga tertentu justru menurunkan testosteron jika dilakukan berlebihan.

"Olahraga yang sifatnya aerobik, dan belebihan, itu menurunkan kadar testosteron. Mereka yang ikut tour de France misalnya, kalau diukur setelah lomba pasti turun testosteronnya," kata dr Johannes Soedjono, MKes, SpAnd, seksolog dari Universitas Hang Tuah Surabaya, Kamis (2/6/2016).

Untuk menjaga kadar testosteron, dr Johannes lebih menganjurkan latihan beban meski tetap harus diimbangi juga dengan aerobik, dengan porsi yang proporsional. Latihan beban bagus untuk menjaga kadar testosteron karena massa otot banyak terbentuk melalui olahraga ini.

Diingatkan pula, latihan beban untuk membentuk massa otot sebaiknya tidak dibarengi dengan suplemen maupun suntikan-suntikan testosteron. Cara tersebut memang memberikan efek instan, tapi sekaligus berbahaya untuk jangka panjang.



Baca juga: Gejala Hipogonadisme: Gairah Seks Pria Menurun Hingga Cepat Lelah

"Karena sering mendapat testosteron dari luar, maka otak berhenti mengirim sinyal ke testis untuk menghasilkan sperma dan testosteron. Karena kerjanya berkurang, testis bisa mengecil," kata dr Johannes.

Dampak dari penurunan testosteron paling mudah dikenali dari gairah seks yang rendah. Namun dampak lain yang lebih serius bisa memicu peningkatan risiko sindrom metabolik dan kematian akibat berbagai masalah kardiovaskuler.

Baca juga: Awas! Kekurangan Hormon Seks Bikin Pria Lebih Rentan Mati Muda (up/vit)