5 Cara Alami Tingkatkan Libido

Aktivitas seksual menjadi kebutuhan biologis yang harus dipenuhi baik bagi pria maupun wanita. Menurut ahli, pria dan wanita memiliki perbedaan fase terbaik dalam melakukan aktivitas seksual. Setiap orang mempunyai siklus subur masing-masing yang mendorong hasrat untuk melakukan aktivitas seksual.

Munculnya hasrat aktivitas seksual ini disebut juga dengan libido. Secara umum, libido adalah dorongan atau hasrat seksual yang ada pada setiap orang untuk melakukan aktivitas seksual. Dikutip dari Healthline, ada beberapa cara yang alami untuk meningkatkan libido.

1. Konsumsi beberapa jenis afrodisiak

Salah satu cara untuk meningkatkan libido adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis afrodisiak. Afrosidiak adalah istilah untuk berbagai jenis makanan, minuman, ramuan, atau obat yang dipercaya dapat meningkatkan birahi.

Beberapa jenis afrodisiak yang dipercaya dapat meningkatkan libido adalah pisang, alpukat, bawang putih dan coklat. Makanan tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga libido dapat naik secara signifikan.

Tak hanya itu, dalam sebuah penelitian juga menemukan bahwa coklat mendorong pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh Anda. Hal ini membuat suasana hati menjadi sehingga dapat menstimulus libido menjadi naik.

2. Konsumsi rempah alami dari Afrika

Beberapa rempah alami dari Afrika seperti Yohimbine sabagi alkaloid yang ditemukan di kulit pohon cemara Afrika Barat telah dikenal manfaatnya sebagai viagra alami. Penelitian menunjukkan bahwa kulit kayu Yohimbine dapat membantu memperbaiki ereksi. Peneliti menyatakan bahwa masih sulit untuk menemukan viagra alami yang ampuh untuk meningkatkan libido sekuat Yohimbine.

3. Tingkatkan percaya diri

Libido sangat dipengaruhi oleh perasaan. Ketika seseorang lebih percaya diri maka dorongan seks dapat ditingkatkan. Menurut penelitian, kurang olahraga dan pola makan yang tidak sehat membuat kepercayaan diri memburuk.