Sabtu, 19 Des 2020 20:00 WIB

4 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Bikin Payudara Kendur Termasuk Posisi Tidur

Kanya Anindita - detikHealth
Fashion portrait of young elegant woman in bed Foto: iStock
Jakarta -

Payudara yang kencang dan sehat menjadi dambaan setiap wanita. Tak jarang dari mereka juga melakukan berbagai macam cara agar payudara terlihat kencang dan besar.

Namun, beberapa wanita memiliki payudara yang kendur. Tanpa disadari, beberapa kebiasan buruk sehari-hari menyebabkan jaringan tubuh di bagian tersebut melemah hingga membuat payudara tampak kendur.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 4 kebiasaan buruk yang bisa membuat payudara kendur:


1. Diet tak sehat

Diet berarti mengatur pola makan. Tujuannya macam-macam, bisa menurunkan berat badan hingga mengontrol kadar nutrisi tertentu di dalam tubuh.

Ahli bedah payudara, Michael Edwards, M D, mengatakan bahwa diet yang terlalu berat berpotensi mengendurkan payudara sehingga jaringan tubuh ini kehilangan banyak lemak. Boleh saja melakukan diet, asal dilakukan secara bertahap agar lemak dalam tubuh menyesuaikan.

2. Merokok

Merokok dapat meningkatkan risiko kemandulan serta menyebabkan payudara menjadi kendur. Merokok juga dapat membuat kulit menua dengan cara mengurangi aliran darah ke permukaan kulit, sehingga payudara akan menyusut dan kendur.

3. Tidur tengkurap

Tengkurap merupakan salah satu posisi yang sering dilakukan saat tidur. Spesialis bedah plastik di Jerman, dr Dirk Kremer, mengatakan bahwa melakukan posisi tengkurap selama berjam-jam akan menyebabkan ligamen payudara menjadi kendur.

4. Salah pilih bra

Bra memiliki berbagai jenis dan fungsi, salah satunya untuk meopang payudara. Jika Anda sering berolahraga tetapi tidak menggunakan bra khusus untuk olahraga, maka payudara akan cepat kendur.

"Semakin payudara Anda memantul, kulit payudara dan kolagen menjadi lebih stres," kata Edwards, dikutip dari Womenshealthmag.



Simak Video "Awas! Wanita Rentan Terkena Stroke"
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)
DMentor
×
Punya 11 Properti Dalam 2 Tahun
Punya 11 Properti Dalam 2 Tahun Selengkapnya