.webp)
Bukan hanya wanita yang sering merasa tidak pede dengan bentuk tubuhnya. Pria juga mengalami hal yang sama, salah satunya bagi mereka yang punya masalah dengan ukuran penis. Ukuran penis yang kecil kerap dikaitkan dengan kurangnya performa saat berhubungan sehingga banyak pria yang mencari bagaimana cara memanjangkan penis.
Dikutip dari Healthline, ada pijat yang diyakini ampuh sebagai cara memanjangkan penis. Caranya sebagai berikut.
- Pegang kepala penis.
- Tarik penis ke atas, regangkan selama sekitar 10 detik.
- Tarik penis ke kiri selama 10 detik, lalu ke kanan.
- Ulangi langkah ini sekali atau dua kali sehari selama sekitar 5 menit.
Atau ikuti cara yang ini:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
- Pegang kepala penis.
- Tarik penis ke atas.
- Tekan area di sekitar pangkal penis secara bersamaan.
- Tahan posisi ini selama sekitar 10 detik.
- Ulangi langkah ini dengan penis ditarik ke kiri, berikan tekanan pada pangkal penis di sisi kanan.
- Ulangi langkah ini dengan penis ditarik ke kanan, berikan tekanan pada pangkal penis di sisi kiri.
- Ulangi latihan ini sekali sehari hingga 2 menit.
Tidak semua pria diberkati dengan penis besar alami. Perlu diketahui, perubahan gaya hidup dapat mempengaruhi ukuran penis. Jadi, jika Anda terobsesi untuk memperbesar ukuran penis Anda, berikut adalah 5 cara memanjangkan penis yang bisa diperoleh melalui perubahan gaya hidup.
1. Berhenti merokok
Kebiasaan merokok diketahui dapat menyebabkan kerusakan pada aliran darah pada arteri. Itu juga salah satu alasan mengapa merokok berkaitan dengan risiko penyakit jantung. Pasokan darah yang buruk ke organ mengakibatkan fungsi organ itu buruk, termasuk pada penis.
2. Rutin olahraga
Olahraga dapat membantumu melatih kekuatan otot dan memperlancar aliran darah pada tubuh. Jika seseorang menginginkan penis yang sehat dan panjang, berolahragalah secara teratur untuk membersihkan arteri dan meningkatkan aliran darah ke penis.
Simak cara memanjangkan penis selanjutnya di halaman berikutnya.
3. Hindari diet tinggi kalori
Mengonsumsi makanan yang kaya lemak dan kalori ditambah dengan gaya hidup tidak sehat dapat menyebabkan penyakit jantung dan penis berukuran lebih kecil.
Kurangnya olahraga atau aktivitas fisik meningkatkan kolesterol di arteri, sehingga mengurangi aliran darah ke penis. Jadi, menghindari konsumsi junk food dan mengonsumsi makanan sehat menjadi cara memanjangkan penis secara alami.
4. Konsumsi buah dan sayur
Konsumsilah sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas di arteri sehingga peredaran darah menjadi lancar.
5. Kurangi stres
Kecemasan dan stres dapat menjadi salah satu alasan kecilnya ukuran penis. Hal ini karena emosi negatif menarik darah dari penis, sehingga sulit untuk memperbesar atau memanjangkan penis. Jadi, cobalah untuk melakukan relaksasi atau meditasi sebagai cara memanjangkan penis secara alami.
Simak Video "Kenali Risiko Kanker Penis pada Pria Dewasa"
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)
