Seks yang sehat dapat terjadi ketika fisik dan emosional juga berada dalam kondisi prima. Hal tersebut juga berkaitan dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Makan makanan bergizi dapat memberikan manfaat pada kehidupan seks, seperti:
- Meningkatkan libido
- Meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung
- Meningkatkan stamina
Dikutip dari Healthline, terdapat 6 makanan yang mampu meningkatkan kualitas kehidupan seksual berkat kandungan didalamnya, makanan tersebut adalah:
1. Tiram
Tiram baik untuk kehidupan seksual, karena mengandung seng yang tinggi. Senyawa ini berfungsi meningkatkan aliran darah, termasuk ke organ seks seseorang.
Seng juga memiliki manfaat bagi kesuburan pria, karena seng berperan dalam meningkatkan kadar testosteron.
Menurut studi tahun 2018, kekurangan seng dapat berdampak negatif pada kadar testosteron.
2. Daging
Daging atau makanan lain yang mengandung asam amino dapat membantu meningkatkan kualitas kehidupan seks.
Daging juga merupakan makanan berprotein tinggi yang mengandung senyawa untuk membantu meningkatkan aliran darah, senyawa tersebut seperti:
- Karnitin
- L-arigin
- Seng
Menurut studi tahun 2019 menunjukkan bahwa suplemen arigin dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
3. Salmon
Salmon merupakan jenis ikan yang kaya akan omega-3. Senyawa tersebut membantu mencegah penumpukan plak pada arteri.
Oleh karenanya, omega-3 dapat membantu meningkatkan aliran darah sehingga organ seksual dapat berfungsi dengan baik. Tak hanya itu, ikan juga mengandung protein, vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan juga seng.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang mete dan almond mengandung seng, yang berfungsi meningkatkan aliran darah. Tak hanya itu, beberapa jenis kacang dan biji berikut juga baik untuk kehidupan seksual, seperti:
- Kenari
- Biji labu
- Biji bunga matahari
- Kacang pikan
- Kacang hazel
Simak Video "Populasi Menurun dalam 60 Tahun, Generasi Muda China Enggan Berkeluarga"
[Gambas:Video 20detik]
