ADVERTISEMENT

Senin, 06 Jun 2022 19:04 WIB

6 Makanan Pendongkrak Performa Seks, Bikin Kuat Sampai Ronde Dua!

Afif Ahmad Rifai - detikHealth
Close up of couple hands lie on bed relaxing in bedroom, lovers have intense sex or making love feeling orgasm and satisfaction, boyfriend and girlfriend enjoy foreplay on white sheets in the morning Makanan pendongkrak performa seks (Foto: Getty Images/iStockphoto/fizkes)
Jakarta -

Seks yang sehat dapat terjadi ketika fisik dan emosional juga berada dalam kondisi prima. Hal tersebut juga berkaitan dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Makan makanan bergizi dapat memberikan manfaat pada kehidupan seks, seperti:

  • Meningkatkan libido
  • Meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung
  • Meningkatkan stamina

Dikutip dari Healthline, terdapat 6 makanan yang mampu meningkatkan kualitas kehidupan seksual berkat kandungan didalamnya, makanan tersebut adalah:

1. Tiram

Tiram baik untuk kehidupan seksual, karena mengandung seng yang tinggi. Senyawa ini berfungsi meningkatkan aliran darah, termasuk ke organ seks seseorang.

Seng juga memiliki manfaat bagi kesuburan pria, karena seng berperan dalam meningkatkan kadar testosteron.

Menurut studi tahun 2018, kekurangan seng dapat berdampak negatif pada kadar testosteron.

2. Daging

Daging atau makanan lain yang mengandung asam amino dapat membantu meningkatkan kualitas kehidupan seks.

Daging juga merupakan makanan berprotein tinggi yang mengandung senyawa untuk membantu meningkatkan aliran darah, senyawa tersebut seperti:

  • Karnitin
  • L-arigin
  • Seng

Menurut studi tahun 2019 menunjukkan bahwa suplemen arigin dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang.

3. Salmon

Salmon merupakan jenis ikan yang kaya akan omega-3. Senyawa tersebut membantu mencegah penumpukan plak pada arteri.

Oleh karenanya, omega-3 dapat membantu meningkatkan aliran darah sehingga organ seksual dapat berfungsi dengan baik. Tak hanya itu, ikan juga mengandung protein, vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan juga seng.

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang mete dan almond mengandung seng, yang berfungsi meningkatkan aliran darah. Tak hanya itu, beberapa jenis kacang dan biji berikut juga baik untuk kehidupan seksual, seperti:

  • Kenari
  • Biji labu
  • Biji bunga matahari
  • Kacang pikan
  • Kacang hazel

Selanjutnya
Halaman
1 2


Simak Video "Alasan Harus Berhenti Ikutan Fenomena FWB Menurut dr Boyke"
[Gambas:Video 20detik]

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT