6 Makanan Pendongkrak Performa Seks, Bikin Kuat Sampai Ronde Dua!

5. Apel

Apel adalah buah yang kaya akan senyawa quercetin, senyawa antioksidan sejenis flavonid yang memberikan sejumlah kebaikan bagi tubuh.

Studi tahun 2016 menjelaskan bahwa quercetin berhasil menurunkan tekanan darah ketika dikonsumsi dengan dosis lebih dari 500 mg per hari.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi ereksi, karena kerusakan pembuluh darah yang mengganggu aliran darah ke alat kelamin.

6. Bit

Bit adalah makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin, sehingga baik untuk dijadikan diet apapun. Bit juga makanan tinggi nitrat, yang dapat membantu meningkatkan kehidupan seks.

Diet nitrat dapat memperluas pembuluh darah, sebuah proses yang disebut dengan vasodilatasi, yang berfungsi meningkatkan aliran darah. Hal ini memiliki efek yang menguntungkan pada kontraksi otot.