Rabu, 15 Jun 2022 21:30 WIB

Wajib Tahu! 5 Tips Bikin Payudara 'Kencang', Salah Satunya Pakai Es Batu

Sarah Oktaviani Alam - detikHealth
Ilustrasi payudara bengkak Ilustrasi payudara kencang (Foto: iStock)
Jakarta -

Setiap wanita memiliki ukuran hingga bentuk payudara yang berbeda-beda. Namun, seiring bertambahnya usia, kondisi payudara yang mulai kendur tidak bisa dihindari.

Memiliki bentuk payudara yang sempurna dan kencang pasti menjadi impian banyak wanita. Tak jarang banyak yang memilih untuk melakukan operasi agar mendapatkan bentuk payudara yang diinginkan.

Selain usia, gaya hidup ternyata juga berpengaruh hingga menyebabkan payudara mengendur. Selain operasi, ternyata ada beberapa cara alami yang bisa membuat payudara kembali kencang lho.

Dikutip dari laman Femina India, berikut 5 cara mudah dan alami untuk mengencangkan payudara:

Ramuan Ajaib

Untuk mengencangkan payudara, bisa dengan mengoleskan ramuan ajaib yang terdiri dari campuran kuning telur dan jus mentimun. Oleskan ke sekitar payudara dan diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan bersih.

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, bisa dilakukan sebanyak satu kali sehari selama satu minggu.

Pakai Es Batu!

Cara satu ini mungkin akan terasa kurang nyaman, tetapi sangat efektif. Ambil beberapa es batu dan pijat di sekitar payudara dengan gerakan melingkar selama 1-2 menit.

Ini akan membantu mengencangkan otot-otot payudara dan menghilangkan selulit di area tersebut.

Berenang

Selain itu, berenang selama 10-15 menit setiap hari juga bisa memberikan bentuk payudara yang diinginkan. Latihan ini akan mengangkat payudara secara alami dan membantu mengencangkan otot di bagian tersebut.

Bisa Coba Dipijat

Pijatan akan membantu mengencangkan dan membuat rileks otot payudara. Ini juga bisa dilakukan untuk mendeteksi kemungkinan adanya benjolan di bagian tersebut.

Sebagai tambahan, gunakan minyak almond atau gel lidah buaya (aloe vera) untuk memijat. Ini juga akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan akan mengurangi kekenduran.

Coba Konsumsi Makanan Ini

Selain faktor usia, payudara yang kendur juga bisa disebabkan gaya hidup yang kurang sehat. Salah satu asupan yang wajib dikonsumsi adalah protein, yang berfungsi untuk mengencangkan otot payudara.

Bisa coba mengkonsumsi susu dan telur. Selain itu, bisa juga mengkonsumsi kubis, tomat, kembang kol, brokoli, dan wortel.



Simak Video "Kasus PMK di DIY Tembus 6 Ribu Lebih, Vaksinasi Ternak Digencarkan"
[Gambas:Video 20detik]
(sao/fds)