.webp)
Vagina umumnya akan terlumasi secara alami karena hormon estrogen yang dihasilkan ketika hendak berhubungan seksual. Pelumas alami tersebut akan membuat vagina tidak kering sehingga memperlancar momen bercinta.
Namun, tak semua orang bisa mendapatkan pelumas alami ini sehingga vagina menjadi kering. Masalah ini biasanya dialami oleh wanita yang sudah menopause, tetapi bisa saja terjadi pada wanita yang lebih muda salah satunya efek gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, berikut makanan yang tepat untuk mengatasi vagina kering.
1. Olive oil
Jenis ini kaya akan lemak sehat yang dapat melembapkan kulit dan menjaga makanan tetap enak. Tak hanya itu, olive oil juga dapat membantu melumasi bagian dalam dari tubuh ke vagina serta menjaga kesehatan vagina.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Kedelai
Mengonsumsi kedelai secara teratur dapat membantu pelumasan vagina secara signifikan dan menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Olahan kedelai dapat dicampur ke dalam salad, atau dikonsumsi sebagai camilan.
3. Alpukat
Alpukat menjadi salah satu alternatif lemak jenuh dan memiliki bahan pelumas seperti vitamin E yang dapat menjaga kulit dan bagian dalam vagina agar terhidrasi dan elastis.
4. Apel
Buah ini mengandung fitoestrogen yang dapat merangsang aliran darah dan meningkat pelumasan pada vagina. Dikuti dari MadameNoire, terdapat penelitian dalam Archive of Gynecology and Obstetrics yang menemukan bahwa wanita yang makan apel lebih dari sekali dalam sehari memiliki tingkat fungsi seksual yang lebih tinggi.
5. Kacang-kacangan
Terdapat banyak jenis kacang-kacangan yang mengandung asam lemak esensial dan vitamin E seperti pistachio, walnut, dan almond. Jenis kacang-kacangan tersebut dapat membantu mengembangkan dinding dan otot vagina yang kuat.
