Wanita Catat, 4 Cara Ini Diyakini Dapat Mengencangkan Vagina Lho

ADVERTISEMENT

Wanita Catat, 4 Cara Ini Diyakini Dapat Mengencangkan Vagina Lho

Irene Putri Wibowo - detikHealth
Sabtu, 15 Okt 2022 21:30 WIB
Concept sex, masturbation. Hand, fingers in grapefruit, vagina symbol on a red background
Ilustrasi (Foto: iStock)
Jakarta -

Vagina merupakan daerah sensitif dan memiliki tingkat elastisitas tinggi. Namun, seiring berjalannya waktu tingkat elastisitas vagina dapat merenggang dan menyusut akibat dari sejumlah faktor, seperti kehamilan.

Meskipun demikian, otot yang terdapat di dalam vagina bisa menyesuaikan dengan sendirinya, sehingga vagina tidak akan 'longgar' secara permanen. Penting juga untuk digarisbawahi, sering berhubungan seksual tidak akan menyebabkan bentuk vagina berubah.

Dikutip dari Pulse, berikut beberapa cara yang diyakini dapat mengencangkan vagina:

1. Squats

Squats adalah salah satu cara untuk mengencangkan area panggul dan otot-otot vagina. Adapun cara yang dapat dilakukan adalah berdiri dengan kedua kaki, kemudian lakukan gerakan seperti setengah jongkok, tahan dengan kedua kaki. Lakukan selama beberapa kali dalam sehari.

2. Legs Up Exercise

Legs up exercise adalah latihan yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki ke dinding. Latihan ini berfungsi untuk mengencangkan vagina serta mengembangkan kekuatan otot panggul. Kegiatan ini dapat dilakukan pada pagi hari sebelum beranjak dari kasur.

3. Yoga

Sudah tidak diragukan lagi bahwa yoga memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah melatih kontraksi dan ekspansi otot-otot dasar panggul.

Selain itu, yoga juga membantu menjaga vagina agar tetap sehat dan membantu mengencangkan vagina.

4. Kegel Exercises

Senam kegel berfungsi untuk mengencangkan dasar panggul, rahim, kandung kemih, usus kecil, dan rektum.

Senam ini melibatkan pengetatan serta pelepasan otot-otot untuk membantu mengencangkan vagina.



Simak Video "Dokter Boyke Angkat Bicara Soal Heboh Istilah 'Husband Stitch'"
[Gambas:Video 20detik]
(suc/suc)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT