.webp)
Ada sejumlah cara yang bisa diupayakan untuk menjaga kesehatan area miss V. Sudah menjadi rahasia umum, pilihan asupan makanan mempengaruhi kondisi kesehatan area miss V.
Diketahui, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa mempengaruhi keseimbangan pH di area vagina. Walhasil demi menjaga area miss V tetap sehat, penting untuk wanita tidak sembarangan dalam mengkonsumsi makanan.
Dikutip dari Healthshots, berikut makanan yang diyakini ampuh untuk menyehatkan vagina:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik bagi vagina. Selain rasanya yang asam dan segar, yogurt dapat membantu menaikkan imun tubuh.
Tak hanya itu, yogurt juga berfungsi untuk membantu pH vagina agar tetap balance, terhidrasi, serta terhindar dari bau tidak sedap.
2. Jenis Buah Sitrus
Buah sitrus memiliki manfaat untuk mempertahankan kesehatan vagina. Terutama, terkait masalah keputihan.
Buah sitrus mengandung banyak vitamin C, misalnya pada buah orange dan lemon. Salah satu laporan dari Clinical Medicine Research menyebut, mengonsumsi vitamin C secara teratur dapat menurunkan risiko infeksi vagina.
3. Telur
Makanan yang satu ini mudah dijumpai di mana saja. Selain itu, telur juga mengandung protein yang baik bagi tubuh.
Kuning telur menjadi salah satu sumber vitamin D yang berfungsi untuk mengurangi infeksi terhadap vagina. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Medical Research, wanita disarankan untuk mengkonsumsi telur setiap hari.
4. Ikan
Menurut Journal Oxford Human Reproduction, ikan mengandung omega-3 yang dibutuhkan vagina untuk membantu mencegah endometriosis.
5. Brokoli
Sayur hijau yang satu ini mengandung vitamin K dan B kompleks. Meski banyak yang tidak suka dengan rasa brokoli, perlu dipahami bahwa brokoli dapat membantu vagina agar tetap sehat.
Brokoli mengandung flavonoid aktioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, mengonsumsi brokoli dapat membantu wanita untuk menghindari kanker ovarium.
(hnu/vyp)
