Gairah seksual yang menurun menjadi salah satu rintangan dalam kenikmatan seksual bersama pasangan. Lambat laun, kurangnya pemenuhan seksual bisa menimbulkan perpecahan di antara pasangan.
Dikutip dari WebMD dan India Times, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan ini yang tanpa disadari bisa menurunkan gairah seksual suami dan istri.
1. Stres
Stres berdampak buruk pada hubungan seksual seseorang. Selain membuat sedih, jengkel, dan emosional, stres bisa memengaruhi kehidupan seks. Stres meningkatkan kadar hormon yang disebut kortisol serta menurunkan hormon testosteron dan estrogen, yang dapat memengaruhi gairah seks.
Agar terhindar dari stres, pastikan jalani gaya hidup sehat. Diet seimbang, minum banyak air, tidur nyenyak, berolahraga teratur, berlatih relaksasi dan yoga yang memiliki pengaruh langsung terhadap kehidupan seksual bebas stres.
2. Bertengkar dengan Pasangan
Kemarahan yang terpendam, ketidakmampuan untuk membicarakan masalah, konflik yang tidak terselesaikan, serta gejolak emosi antar kedua pasangan ternyata dapat mengurangi gairah seksual. Untuk itu hindari saling menyalahkan satu sama lain dan bangun suasana romantis yang dapat mempererat hubungan keduanya.
3. Alkohol
Bagi sebagian orang minum alkohol dapat memberikan dorongan seksual, namun ternyata terlalu banyak minum alkohol dapat mematikan gairah seksual.
"Alkohol dapat meningkatkan hasrat seksual dan membuat Anda merasa asmara pada awalnya, tetapi terlalu banyak minum membuat kinerja menjadi rusak," tutur dr Vinay Singh dari Max Health Care.
4. Begadang
Jika aktivitas seksual hilang, penyebabnya bisa jadi kurang tidur, kurang tidur ternyata dapat menguras kadar testosteron pada pria. Para peneliti menemukan tidur malam yang nyenyak dapat meningkatkan energi, suasana hati, dan dorongan seks kepada pria.
Selain itu, pria yang memiliki ketidakmampuan bernapas dengan baik saat tidur (mendengkur) diketahui memiliki libido yang lemah. Kunjungi dokter jika hal tersebut dirasa mengganggu.
5. Obat
Obat memainkan peranan utama dalam merusak hasrat seksual. Pil KB tertentu, obat penenang, obat tekanan darah tinggi, dan antidepresan dapat menyebabkan ketidaktertarikan pada seks karena menurunkan produksi androgen dan kadar testosteron yang mengarah ke disfungsi seksual.
6. Obesitas
Obesitas merupakan penumpukan lemak yang tak normal atau berlebihan di dalam tubuh. Apabila dibiarkan begitu saja, kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah penyakit serius.
Ternyata, obesitas juga mampu membuat keinginan untuk melakukan hubungan seksual bisa meredup. Beberapa faktornya antara lain, tidak dapat menikmati seks, atau bahkan tidak bisa tampil seperti yang diinginkan.
Simak Video "Populasi Menurun dalam 60 Tahun, Generasi Muda China Enggan Berkeluarga"
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)
