Coba 5 trik ampuh menunda ejakulasi yang kita ulas dalam artikel ini! Ini bisa kalian lakukan tanpa perlu menggunakan alat bantu seperti kondom maupun magic tissue.
Cara Ampuh Menunda Ejakulasi
Ada berbagai trik menunda ejakulasi agar hubungan seksual bisa tahan lebih lama. Caranya adalah dengan mengontrol fungsi tubuh dan pikiran.
Inilah 5 trik yang dirangkum dari situs NHS dan Mayo Clinic:
1. Mengalihkan Perhatian
Ketika Anda merasa akan ejakulasi, alihkan perhatian dengan suatu hal lain, misalnya pekerjaan. Atau Anda bisa memulai lagi seperti saat pemanasan.
Setelah orgasme atau keinginan ejakulasi hilang, lanjutkan kembali melakukan hubungan seksual.
2. Teknik Pernapasan
Teknik pernapasan juga bisa menunda ejakulasi. Caranya ialah dengan menarik napas dalam-dalam.
Ini dapat mematikan refleks ejakulasi sementara waktu. Refleks ejakulasi adalah refleks otomatis tubuh saat terjadi ejakulasi.
3. Posisi Seks
Ketahui posisi apa yang membuatmu kehilangan kontrol maupun posisi yang dapat Anda kontrol.
Jangan memulai hubungan intim dengan posisi yang sulit Anda kontrol karena ejakulasi akan terjadi lebih awal.
4. Trik Mulai dan Hentikan
Kendalikan diri ketika berhubungan seksual. Jika sperma sudah terasa mau keluar, tahan dulu dengan berhenti melakukan gerakan. Hingga efeknya hilang, Anda bisa memulainya lagi.
5. Senam Kegel
Terakhir adalah latihan fisik yang dapat menguatkan otot dasar panggul, yaitu dengan senam kegel. Ketika otot-otot dasar panggul kuat, Anda akan lebih mudah mengendalikan refleks ejakulasi.
Latihan ini bisa dilakukan ketika kencing. Saat tengah kencing, coba hentikan kencing dengan mengencangkan otot-otot, kemudian lepaskan lagi.
Makanan yang Mencegah Ejakulasi Dini
Makanan pun dipercaya bisa membantu sederet tindakan di atas untuk menunda ejakulasi.
Berikut ini beberapa makanan pencegah ejakulasi dini yang dikutip dari Kindly Health:
1. Pisang
Pisang mengandung kalium dan bromelin yang dapat meningkatkan testosteron dan stamina. Maka buah yang satu ini sangat baik melawan ejakulasi dini.
Jumlah hormon yang pas dapat membuat kehidupan seks yang sehat. Pisang juga meningkatkan libido, yang mengatur dorongan seks. Kandungan glukosanya membantu Anda bertahan lebih lama di ranjang.
2. Bawang Putih
Senyawa allicin pada bawang putih memastikan aliran darah yang tepat ke organ-organ seksual tubuh. Bagi pria, aliran darah yang sehat akan membantu mempertahankan ereksi dan meningkatkan durasi.
3. Alpukat
Alpukat adalah buah super yang kaya lemak tak jenuh. Selain baik untuk diet, alpukat mengandung vitamin seperti B, C, K, serta protein dan serat yang membantu mengatur aliran darah dalam tubuh.
Vitamin dalam alpukat membantu memberikan nutrisi yang tepat yang meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme akan membantu pelepasan jumlah testosteron yang tepat.
4. Okra
Kekurangan vitamin A, K, dan Zinc bisa menyebabkan masalah ejakulasi dini. Nutrisi-nutrisi ini dapat Anda peroleh dari okra. Sayuran ini akan membantu meningkatkan kesehatan seksual.
5. Semangka
Semangka juga disebut sebagai viagra alami karena mengandung fitonutrien yang disebut Citrulline yang meningkatkan libido. Ini juga bisa meningkatkan aliran darah yang membantu mempertahankan ereksi lebih lama.
Demikian tadi 5 trik ampuh untuk menunda ejakulasi bagi pasangan suami-istri yang menginginkan durasi hubungan seks lebih lama. Selamat mencoba!
Simak Video "Video: Kata Ahli soal Antisipasi Ancaman Kesehatan Pascabanjir"
(bai/inf)