Terima kasih untuk pertanyaan Pak Sudaryanto, saya memahami kekhawatiran Anda. Kondisi sering buang air kecil di malam hari dikenal sebagai nocturia , dan ini cukup umum terjadi pada usia lanjut. Berikut beberapa kemungkinan penyebabnya:
Perubahan Fisiologis Akibat Usia:
Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi lebih sedikit hormon antidiuretik yang membantu mengurangi produksi urine di malam hari. Hal ini menyebabkan kandung kemih lebih cepat penuh.
Kondisi Medis:
- Pembesaran Prostat (BPH): Pada pria, pembesaran prostat dapat menghambat aliran urine, sehingga kandung kemih tidak sepenuhnya kosong.
- Diabetes : Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan produksi urine.
- Gangguan Jantung atau Ginjal: Retensi cairan di siang hari dapat dilepaskan saat tidur, sehingga meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Kebiasaan Sebelum Tidur:
- Minum terlalu banyak cairan, terutama yang mengandung kafein atau alkohol, sebelum tidur.
- Tidak buang air kecil sebelum tidur.
Langkah yang Bisa Dilakukan:
Batasi Cairan Sebelum Tidur: Hindari minum terlalu banyak 2–3 jam sebelum tidur, terutama minuman berkafein atau beralkohol.
Konsultasi ke Dokter: Sangat penting untuk memeriksakan diri ke dokter, terutama jika kondisi ini mengganggu kualitas tidur Anda. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mendasari, seperti diabetes atau gangguan prostat.
Semoga informasi ini membantu, dan semoga Pak Sudaryanto selalu sehat!
.webp)
