Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Stres dan Uring-uringan

Jakarta - Masalah yang menyertai stres dan uring-uringan tidak hanya ada di pikiran, melainkan juga dirasakan oleh tubuh secara fisik. Berbagai perubahan dalam tubuh bisa terjadi saat seseorang sedang mengalami stres dan menjadi uring-uringan.

"Yang terjadi di dalam tubuh adalah tubuh memberikan pesan pada otak sehingga memicu neurotransmitter untuk menciptakan kelenjar-kelenjar yang berlebihan," kata praktisi kesehatan dr Ari Fahrial Syam, SpPD seperti ditulis pada Rabu (24/7/2013).

Sebagai akibatnya, stres akan membuat jantung berdebar-debar, mata melotot, dan bahkan kadang-kadang saking marahnya wajah bisa berubah jadi merah. Perubahan itu terjadi karena beberapa hormon akan mempengaruhi saraf simpatis dan parasimpatis.

Bila benar-benar tidak tertahankan, stres dan uring-uringan akan terbawa juga pada sikap dan perilaku. Seseorang bisa mendadak jadi lebih agresif, membanting barang-barang jika tidak bisa menahan diri dan terbawa oleh suasana hati yang uring-uringan.

"Dan benar ini dapat merusak tubuh sehingga mesti sabar untuk mengendalikan emosi. Sama kalau ini terjadi pada pemimpin kita. Kalau pemimpin tidak wise maka kita juga tidak enak kan, oleh sebab itu pemimpin yang baik adalah pemimpin yang bisa menempatkan dirinya dan mengatur emosinya," lanjutnya.

Menurut dr Ari, salah satu cara untuk mengendalikan diri adalah dengan memasrahkan diri dan tidak terlalu banyak pikiran. Cara ini bisa membuat seseorang lebih mampu mengendalikan diri dan tidak mudah stres maupun uring-uringan, apapun masalah yang sedang dihadapinya.

Menariknya lagi, dr Ari membenarkan bahwa seseorang yang bisa mengendalikan diri akan lebih panjang umurnya dan tidak cepat tua. Sering marah akan memaksa organ tubuh bekerja lebih keras, hormon-hormon yang seharusnya ditahan malah dilepaskan, dan akhirnya jadi lebih cepat tua.

(up/vit)